多吃黃豆對女性有什麼好處

　　對女性的好處：減輕女性更年期綜合徵症狀。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

　　黃豆：又叫青仁烏豆、大豆、泥豆等。我國主產於東北地區。中國古稱菽，是一種其種子含有豐富蛋白質的作物。豆科植大豆呈橢圓形、球形，顏色有黃色、淡綠色、黑色等。大豆最常用來做各種豆製品、榨取豆油、釀造醬油和提取蛋白質。豆渣或磨成粗粉的大豆也常用於禽畜飼料。

　　1、有好處，視網膜上的視杆細胞含有視紫質而具有暗視覺的功能。

　　2、適量的β-胡羅卜能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。

　　3、此外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。

　　1.可以保護心血管：

　　胡蘿蔔中含有一種胡蘿蔔素，這種物質對人們降低血脂有好處，多吃胡蘿蔔會讓我們的心血管變得更加健康。

　　2、可以提高免疫力：

　　胡蘿蔔中富含一種物質，叫做木質素，這種物質非常有利於提高人體的免疫力和抵抗力，從而減少生病的機率，讓人們更加健康。

　　3、促進消化吸收：

　　胡蘿蔔有一種非常重要的功能，就是幫助人體消化吸收，增強腸胃功能，促進消化，讓人體吸收更多營養，並能夠潤腸通便。

　　4、增進血液迴圈：

　　胡蘿蔔中含有豐富的纖維等物質，可以有效促進人體的血液迴圈，提高血液迴圈的速度和效果，讓身體更加健康。

　　5、緩解視力疲勞：

　　對於常在電腦前工作的人來說，需要對眼鏡進行良好的保護，可以多吃一些胡蘿蔔，促進眼部正常的功能發揮。