不好，因為人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
不好，因為人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
睡前喝水過多—可能會影響到正常的睡眠質量： 日常生活中，如果你在睡前喝水過多，那麼就會很容易導致你在夜裡需要起夜放水，這種情況很容易導致你的睡眠質量遭受到一定的影響；甚至有些朋友由於在睡前喝水過多，從而導致整晚出現尿頻尿急的問題，從而導致睡眠不佳，甚至還可能會導致嚴重的失眠問題出現。
睡前喝水過多—可能會引起身體出現水腫問題： 日常生活中，如果你在睡前喝水過多，那麼由於水分過多，身體處於休息的狀態，就很容易導致我們的身體無法正常的消化，增加身體的負擔；在白天飲水過多，我們可以透過排洩系統把它們排出到體外，而在夜裡時，由於身體進入睡眠的狀態，就導致較多的水分滯留在身體當中，從而引起第二天身體出現水腫的表現。對於一些愛美的朋友來說，最好是在每天夜裡8點之後，不要再吃任何的食物，特別是含有較多水分的食物；很多人認為在睡覺之前喝上一杯熱牛奶能夠起到助眠的作用，但是我們依舊需要飲用水的量不可過多。
睡前喝水過多—可能會導致腎臟疾病問題出現： 日常生活中，我們在睡前喝水之後，身體很快需要進入到睡眠狀態，這個時候我們身體內的各個器官組織，依舊是在不停的工作。倘若你在睡覺之前飲用較多的水，那麼長期以往就很容易導致腎臟負荷增加，從而導致腎功能出現下降，嚴重的情況下還可能會引起腎臟疾病；甚至有些朋友還可能會出現腎虛問題，隨著不斷的發展，還可能會變成慢性的腎臟疾病問題。
1、多喝水對皮膚是有很多好處的，因為水分它對於我們身體來說是一個能夠帶走垃圾和毒素的途徑與措施，很多毒素他都是溶於水的，所以在我們生活當中如果多喝水，就能夠把我們身體當中很多毒素都溶解在水中。
2、然後透過排洩的方式，把這些垃圾和毒素排出體外，這樣就能夠促進我們身體當中的新陳代謝，對於皮膚的排毒以及身體的白度具有比較好的功效，以此就能達到保護好皮膚的作用了。
3、所以在生活當中多喝水，不僅能夠保持身體的正常基礎代謝，而且他還有一個比較好的功能，能夠幫助補充水分，他對於我們身體來說是能夠快速而直接的吸收到身體當中來補充水分，保持肌膚的水潤，給細胞補充水分和活力，這樣就能夠保持一種皮膚的健康光澤的狀態，對我們的皮膚來說是有比較好作用的。