多喝水身體好並不是一句口號，帶來的7大好處你瞭解嗎！

　　水對於人體來說是必不可少的，每天多喝水也是很好的生活習慣。脫水會對身心造成很大的危害，這是因為人體約三分之二由水組成，脫水會影響人體的大部分功能。保持充足的水分對每一個人來說都很重要。

　　喝水究竟有哪些好處呢？

　　1、調節體溫

　　水最關鍵功能之一是它可以幫助維持體內正常的溫度。如果脫水的話，會增加心率和體溫，並可能導致身體過熱。

　　2、有利於減肥

　　每天喝充足的水可以增加飽腹感，可以防止暴飲暴食。喝水不僅可以填飽肚子，還可以加速新陳代謝。鍛鍊時喝水更重要，當細胞脫水時，肌肉效能和耐力可能會受到損害。喝水可以延長鍛鍊時間，避免肌肉抽筋；水可以潤滑身體的關節，一定程度上可以降低受傷的風險。對於經常運動的人來說，一定要多喝水以補充流失的水分。

　　3、預防腎結石

　　降低患腎結石風險的最簡單方法之一就是多喝水，保持體內充足的水分有助於防止結石的形成。如果喝水不足，鹽和礦物質可能會聚集在腎臟中並變成結石。

　　4、使排便更順利

　　多吃水果和蔬菜可以預防便秘，但是喝足夠的水實際上也可以讓排便更順利。如果脫水的話，結腸會從糞便中吸水以保持體液水平，使糞便更難排出。

　　5、避免頭痛

　　感到頭疼時喝一杯水也會有幫助的，特別是對於偏頭痛患者來說，可以起到緩解疼痛的作用。脫水會使大腦組織失去水分並收縮，從而引起大腦疼痛。

　　6、有助於穩定情緒

　　脫水會影響人的情緒，導致壓力增加，影響能量水平和清晰思考的能力。身體攝入充足的水分可以讓人精力更旺盛，而脫水會讓人覺得疲勞，沒有精神。脫水後就會口渴，請記住不要等到口渴才喝水，這是身體已經受到傷害了。

　　7、促進皮膚健康

　　喝足夠的水有助於使皮膚細胞豐滿，從而最大程度地減少皮膚細紋和皺紋的出現，使人看起來更年輕。水還支援肝臟排毒，並幫助將毒素排出體外，使膚色變暗。 保持充足的水分，以支援良好的迴圈和血液流動，所有這些都將幫助皮膚煥發光彩。

　　如果不喜歡白開水的話，喝檸檬水也是一個好的選擇。檸檬水不僅味道更好，而且富含維生素C，有很多的健康益處。

　　參考資料：

　　《多喝水究竟對身體有沒有好處？聽聽專家的分析》，百家號，01-24

　　白羊座：慢一點。

　　我們知道不需要告訴白羊座該怎麼做，因為堅持己見的你，已經選擇了你想選擇的道路了，白羊座的人熱愛挑戰，你們幾乎可以花費全部的精力去迎接任何未知數，我們給2017年的白羊座的一句箴言是：慢一點。否則你前半年將浪費所有的力量去面對某個競賽，但到頭來你卻忘了初衷以及這麼做的原因，以至於最後半途而廢，養精蓄銳，慢慢來，將讓你可以堅持的更加長遠，並且在艱困的瞬間能夠撐下去。

　　金牛座：Just do it！

　　金牛座在2017年別再只是＂等＂，等待時機、等待機會、等到天時地利人和，事實是，當你跨出那一步時，一切才會開始轉變，去做對的事吧，別想太多！做就對了！

　　雙子座：停止對社會尋求正義

　　對於雙子座的建議是，停止對社會大眾的批判，停止將自己的思想加諸在別人身上，並且阻止自己在公眾場合議論與你觀念相左的人，當心禍從口出，在2017年，我們的建議你將個人的觀點內化，並學習以更內斂的方式表達自己的想法，例如，將想法寫下來，自我審視，說不定寫著寫著，你就能在今年可以完成一本書呢！

　　巨蟹座：做自己的依靠

　　巨蟹座是一個心思細膩的星座，由月亮統治，喜怒無常，當事情出錯時，你會想要跪在地上向宇宙喊話：“為什麼是我！！”2017年你該嘗試不要再依賴任何人，因為靠山山倒，靠人人跑，自己才是自己最可靠的依靠。

　　獅子座：追隨你的心

　　在做下決定前，獅子座的你總是先想到“這麼做會不會很沒面子？”“這麼做會不會有什麼後果？”所以遲遲不敢下定決心，無論是要搬回家或是提分手，甚至是你想結婚了，在2017年這新的一年裡，別管這麼多，追隨你的心吧！

　　處女座：別下指導棋

　　給處女座建議是別總是忙著下指導棋，試著不插手看看事情的演變，你將發現許多地方都會有明顯的轉變，特別是你的人際關係。

　　天秤座：練習說不

　　天秤座在2016年是個人和專業領域拓展年，而進入2017年，你將有機會繼續收穫你所播下的種子，在這之前，最重要的事情是你需要認清什麼東西對你來說是不需要的，並且別因為害怕傷害到周遭的人，先試著吐露真心話，練習拒絕自己不需要的事情，這將會對往後的生活大有好處。

　　天蠍座：練習接納

　　意思並不是要天蠍座的人去做你不想要做的事。而是把所有的精力放在未來，並且放軟自己，對於周遭的人採取接納、開放的態度，從中獲得智慧，這些都能成為你開創未來的原動力。

　　射手座：學習節制

　　射手的人想要嘗試所有世上的一切，他們有好多話想說，好多事要做，好多地方想去，好多好多想法想要實踐，而在今年，他們將會從“委託”中獲得益處，射手座在今年將有機會建立自己的事業，但試著允許、甚至是尋求幫助，都將讓你比自己獨力完成獲得更多。

　　摩羯座：更改你對“富足”的想法

　　摩羯座的建議是改變你對“富足”的想法，“富足”並不僅僅只是存在於金錢上，對別人付出善意、甚至是在生活中，在擴充套件知識，都能讓人感覺富足，這些都將遠遠超越存摺上的數字所帶給你的力量。

　　水瓶座：從恐懼中獲得

　　恐懼對水瓶座來說是可以是一件美好的事情，因為有些偏執的水瓶將能從恐懼中獲得什麼，瞭解恐懼背後的真正原因，你就能對症下藥，改變自己的想法並且做出正確的行動，對水瓶來說，改變是很刺激的。

　　雙魚座：選擇你想要的並且無所畏懼

　　雙魚是一個很重視感覺的星座，並且你知道如何使用心靈的力量，在2017年，我們對雙魚的建議是：當發生了某些你不喜歡的狀況時，別急著反感，對那件事情保持中立的態度，順其發展，這會讓你這一整年都保持正向的態度，只要你保有正向的意圖，你就不會失敗，並且享受過程。

　　通常我們大家都知道，很多人都是非常喜歡喝奶茶的，而現在市面上沖泡奶茶的品牌種類是非常多的，其中香飄飄是我們非常熟悉的，那麼香飄飄奶茶喝多了對身體好嗎？香飄飄奶茶零售價多少錢一杯？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　香飄飄奶茶喝多了對身體好嗎

　　不好。奶茶中使用的奶粉及相關配料都是高熱量食物。咖啡因含量取決於茶水濃度，除了用茶包泡，還有的是用茶葉提取物或茶粉沖泡。咖啡因每日攝入量應控制在400毫克內，過量可能會睡眠紊亂、心跳過速等。喝冷飲，尤其快速喝下，可能造成胃腸不規則收縮，甚至腹痛或腹瀉等。奶精、奶茶粉中都含植脂末。現在比較流行的奶蓋，一般由奶霜粉、水、淡奶油按比例混合後打發而成或直接用奶蓋粉調配，其成分中的植脂末含量都排第一位。每人每日攝入反式脂肪不應超過2.2克，過量可能會增加心血管疾病發病風險。

　　香飄飄奶茶零售價多少錢一杯

　　香飄飄奶茶價格在3~10元左右。香飄飄奶茶的口味有：原味、草莓、咖啡、麥香、香芋、綠茶 、巧克力。奶茶的主要成分有植脂末、CMC、葡萄糖、鮮奶精、蛋白糖、阿拉伯膠、麥芽糊精、乙基麥芽酚以及炭燒咖啡香精等，另外還有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和紅茶粉等。少量的飲用奶茶對身體是無大礙的，不能過量，因為其中的奶精用多了對身體有害。現在的珍珠奶茶大部分一點奶，一點茶的成分也沒有。而是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。奶茶中含有的奶精主要是植脂末、植脂乳，含有很多化學劑，然後製作成類似牛奶的飲品。奶茶深受很多年輕人的喜愛，因為他們不知道奶精含有反式脂肪酸，這是一種不易被人體消化吸收的物質，如果長期積累在體內就會導致肥胖，對人體有很大的危害。奶茶中的奶精不僅價格便宜，而且味道香濃，因為奶精含有植脂末。這種物質中含有鉛、銅等有害物質，如果人長期攝入，就會增加冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率，如果是幼兒，智力會受到影響。

　　香飄飄奶茶喝了會睡不著嗎

　　奶茶中含有茶葉成分，而茶葉中的茶鹼和咖啡因作用類似，容易引起神經細胞興奮，導致失眠。每個人對茶鹼和咖啡因的敏感性不同，這也就導致有的人喝奶茶或者咖啡會失眠，有的人不會。雖然奶茶中茶葉的含量較少，但是一般2~3克的茶葉沖泡的茶水就足以引起神經細胞興奮性升高了，故不建議對茶葉比較敏感的人，在晚上睡覺前喝奶茶。奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果，奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。

　　香飄飄奶茶有營養嗎

　　有一定的營養，但是也是有很大的危害性的，所以一般不建議經常喝奶茶。這款奶茶味道各方面還是比較好的，而且價格比較實惠，能滿足大部分人喝奶茶的需要。但是喝任何飲品或者是吃任何東西，都是需要考慮到用量，即使再好的食物。短時間以內。積累太多也會導致身體不消化或者是其他問題。平時偶爾飲用幾杯也是比較好的，可以解解饞並且品嚐奶茶的味道。