第一、 夜跑場地很重要。
最好的夜跑場地當然還是燈光明亮、多有行人、靠近住處的平坦大道，如學校的操場跑道，小區步行道等。
第二、 選擇熟悉的路線。
夜跑一定要選在自己熟悉的範圍內進行，並且要避過無路燈、少行人、遠離住處的地方。
第三、 不攜帶貴重物品。
夜跑時隨身只需要攜帶手機、零錢、鑰匙等，運動專屬的臂包或腰包就可以解決這些物品的隨身攜帶。
第四、 最好不要聽音樂。
夜跑時音樂很容易分散注意力，忽視周邊交通情況以及鬼祟人士。
第五、 三五成群來鍛鍊。
夜跑時建議約上男/女票或是N個朋友一起運動，實在沒有帶上愛犬也是一個保障。
第六、 帶上防狼報警器。
喜歡夜跑的妹子們，還是建議你帶上小巧且便於防身的報警器。萬一遇到歹徒，可以起到有效的震懾和呼救作用。
幸福女人知道的十六件事
1、如果你的父母並非嫌貧愛富，而以人品為由強力阻止你和某人談戀愛，千萬不要為了要證明他們是錯的，就拼盡全力愛起他來，你會發現你吃的苦頭遠比想象中多，而稍能收成時，歲月已經沒有留下任何空間可以懊悔。你不過證明了，那人比他們看得到的還爛很多。
2、如果一個男人在交往時已經大大咧咧地開口跟你借錢 ，你在他眼中不過是一臺中獎率很高的吃角子老虎機，或一臺短路的自動售貨機。
3、你喜歡酷的男人，意味著將來一定會出大問題，他會酷到懶得理你。
4、若你一向喜歡沉默而強壯的男人，很容易遇上暴力狂。喜歡沉默而不強壯的男人，則容易患憂鬱症。
5、在都市中突然發現路邊空出停車位，會要你馬上下車去佔住車位等他繞過來停的男人，不會把你當成寶貝來疼愛。天哪，下車佔停車位的女人真的太常見了!小心，在很多事情上他只把你當擋箭牌。
6、不要因為貪圖免費搬運工，而找男人逛街。
7、不要繼續刺激憤怒中的男人，他們會像具攻擊性的爬蟲類，即使你說的都是對的，急怒攻心的男人也不會認為自己有錯。
8、如果他有自卑感，即使你故意掩飾自己的優秀，也無法提升他的自尊。
9、交往前三個月，經你要求而沒有改變的壞習慣，通常一生都不會改變，除非他發生空難而倖存從此改變人生，或皈依佛門變成沒有慾望的男人。比如說，抽菸。
10、為婚姻爭取自由的女人，總會發現婚姻讓她失去更多自由。
11、據調查，有百分之一不到的女人感到完全用男人的錢是一件幸福的事(我想，那百分之一的女人，是因為用不到，所以幻想那一定很美滿)。你還是早點計劃找釣竿，別急著找冰庫;冰庫裡即使有吃不完的魚，多半也不新鮮可口。
12、永遠不要想證明自己比他媽媽賢惠。
13、女人會因談不好戀愛而做不好工作;然而做不好工作的男人卻談不好戀愛。
14、不要對他說，即使他有了別的女人，只要不抱著小孩回來，你都不在乎。他會以為自己是有尚方寶劍的欽差大臣，你也會發現他竟然以為你不是在開玩笑。
15、如果你和他現在在一起不快樂，結了婚一定更不快樂;兩人生活時不快樂，有了孩子以後有更多人不快樂。
16、不必待到忍無可忍，該走時就走，將來你會感謝自己的仁慈與睿智。
說和做寫的六件事包括編寫《唐詩雜論》、寫了楚辭校補、寫了古典新義、起稿政治傳單、在群眾大會上大罵特務、走在遊行示威隊伍的前面，這也就是聞一多做的事情。《說和做——記聞一多先生言行片段》是“農民詩人”臧克家的作品，這篇文章記敘了聞一多先生的主要事蹟，表現了他的崇高品格，高度讚揚了他的革命精神。