1、夜跑前沒必要洗澡的原因主要是因為夜跑前洗澡的話,洗澡溫度升高會讓身體的毛孔增大,這樣子就會在洗完澡之後大量的放出熱量,這就會讓人非常的疲憊,很有可能就會讓人不想去跑步都有可能,
2、夜跑前洗澡就是直接把人的熱量都帶走了,剩下的就是一副疲勞的身體,那自然就不適合再去跑步運動了。這就是為什麼說夜跑前不需要甚至是不能洗澡的原因。
1、夜跑前沒必要洗澡的原因主要是因為夜跑前洗澡的話,洗澡溫度升高會讓身體的毛孔增大,這樣子就會在洗完澡之後大量的放出熱量,這就會讓人非常的疲憊,很有可能就會讓人不想去跑步都有可能,
2、夜跑前洗澡就是直接把人的熱量都帶走了,剩下的就是一副疲勞的身體,那自然就不適合再去跑步運動了。這就是為什麼說夜跑前不需要甚至是不能洗澡的原因。
浴缸泡澡前一定要先淋浴。
因為結束一天的工作之後直接泡澡，身體上的汗、汙垢、各種各樣的細菌全都混在水裡，把浴缸變成一鍋“大雜燴”，這樣的清潔效果令人擔憂。浴缸本身就是汙垢理想的“藏身之處”。
進水口、排水口、管道接頭處等容易積水的地方都容易滋生細菌和微生物，浴缸內潮溼溫熱的環境有利於其進一步繁殖。
泡前先沖洗一下身體，這樣就可以有效避免將汙垢帶入浴缸。平時也要注意對浴缸的清洗，並經常做殺菌處理。
平安夜一定要送蘋果嗎
平安夜送蘋果的起源一說是80年代的中期，送蘋果是由廣州的武漢學生髮起的，當時的天之驕子受外籍學生和老師的影響下，開始過起聖誕節，但是他們將聖誕節理解為外國人的新年，於是他們就在這個節日裡添加了中國的傳統元素，平安夜吃蘋果取意平平安安的意思。
第二種說法是約為80年代的初期，從港澳臺的留學生中傳來的。首先出現在廣州和廈門的城市，當時改革開放剛開始，物資很是匱乏，有過聖誕節習慣的人們沒有聖誕大餐，當時12月的水果只有蘋果，於是就吃蘋果慶祝。
第三種說法則是從小販中流傳開的，90年代的中期，外來水果流入中國市場，給本土的水果造成了衝擊，本土生產的蘋果出現了洩銷的情況，於是販賣蘋果的商人就借平安夜賣蘋果。於是這個平安夜吃蘋果的中國傳統在這個年代就開始產生了。
平安夜送蘋果是什麼意思
平平安安。
平安夜這一習俗逐漸傳入中國，聖誕節的前一天，被稱為平安夜。平安夜還沒到，一種叫“平安果”的禮物已經開始悄悄地在人們手中傳遞。
據瞭解，郭平是用“進口蘋果”和“漂亮的外表”裝飾的。據說“平安果”象徵著和平與和諧。“蘋果”之所以是“平安果”的首選，是因為它取了“蘋果”的發音。
事實上，在平安夜送蘋果在西方國家是沒有的，這主要是隻有在中國才有的一種習慣。
因為，在平安夜，蘋果互相送是因為中國人更注重諧音。例如，新婚之夜，紅棗、花生、決明子、瓜子等都被扔在床上，意思是“早產貴子”。蘋果的“Ping”與平安的“Ping”同名。因此，中國人用蘋果“平安”的吉祥寓意，於是有了平安夜送蘋果的新習俗。
所以，在平安夜送平安果給朋友，就是希望朋友平安快樂。
平安夜送的蘋果是什麼品種
這個沒有特別規定，什麼品種的蘋果都是可以的，不過送蛇果會更好一些。
聖誕夜最好送紅蛇果，因為它是一種營養豐富、口感好、營養豐富的水果。紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、紅蛇果、維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質，其中果膠和鉀在水果中居首位。適合所有人群食用，被稱為“記憶之果”，氣味芳香，味道甘甜。具有促進津液開胃、祛痰止咳、解熱解毒、補益腦血、潤肺安心、調和脾氣、潤腸止瀉、助消化的作用。
一般來說，顏色越紅，花青素越多。然而，花青素並不是一種恆定的營養素，我們需要的越多越好。
不過，不同顏色的蘋果，它們最大的區別就是味道。有些蘋果比較酸，有些比較甜，這對蘋果的糖酸比有影響。
蘋果的甜味主要來自水果中的糖。當蘋果開始成熟時，體內的澱粉開始轉化為蔗糖、葡萄糖、果糖等，使水果變甜。蘋果的主要酸性物質是各種水溶性有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、琥珀酸、富馬酸和抗壞血酸。然而，這與蘋果的品種有很大關係，而與顏色無關。