大便拉不淨怎麼回事

　　第一，寶寶大便拉不淨多是由於胃腸道功能紊亂引起的，可以用服中藥進行調理的調理，飲食上以容易消化的食物為主。

　　第二，寶寶出現大便拉不淨就是消化不良引起的，平時可以試試乳酶生治療，效果是很不錯的。

　　第三，大便拉不乾淨平時就要多喝點水，多吃點促進腸胃蠕動的東西，吃粗糧食品，平時多運動下，不要一天到晚坐著，長時間坐著也不好。

　　很多人在大便的時候，總會感覺有種沒有拉乾淨的感覺，拉完還是想拉。為什麼會有大便拉不淨的感覺呢？還有一些人，每次拉完大便後有紙巾擦多少次都擦不乾淨，這又是為什麼呢？

　　大便拉不乾淨或是以下幾個原因

　　1、脾虛

　　對於那些經常出現大便拉不乾淨的人來說，身體出現這樣的不適往往就是脾虛導致的完谷不化的症狀。要是身體出現了這樣的症狀，雖然不會像便秘與腹瀉那樣給身體帶來較為嚴重的不適，但是也有著時溏時瀉的現象，給自己的生活帶來不便。

　　你應該這樣調理：少吃生冷辛辣等刺激性較重的食物；多曬太陽多運動。如果我們可以每天保持一定的運動量，身體自然也沒那麼容易生病。不僅如此，運動還可以加速新陳代謝，將身體中的廢物排出體外，讓我們的脾臟變得更加健康。可以多攝入一些補脾益氣的食物，如粳米，山藥，扁豆，肌肉，葡萄，紅棗及胡蘿蔔等以滿足機體需求和保持大便通暢。

　　2、腸炎

　　腸道的炎症型別有很多，比如直腸炎、結腸炎、肛周炎等，炎症會刺激腸道，產生排便不盡的感覺。而且在炎症不徹底解決的情況下，這種排便不盡感會一直持續。

　　你應該這樣調理：控制好自己的情緒，避免負面情緒過多，避免緊張，避免焦慮。同時，還要控制好自己的飲食，避免以容易消化的食物為主，多吃新鮮水果、蔬菜，適當加強營養，多喝溫開水。每日養成規律的進餐習慣，儘量避免食用辛辣、生冷刺激性食物。

　　3、溼氣重

　　溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

　　你應該這樣調理：出現大便不成型而且拉不乾淨時需要進行健脾治療，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸等中成藥，如果必要也可以服用參苓白朮散等驅除溼氣的藥物，經過積極的調理一般會有明顯的效果。在飲食上尤其需要特別注意，比如羊肉、桂圓等辛熱的食物最好不要吃，一些辛辣刺激食物比如魚蝦、海鮮、辣椒洋蔥等，這些食物往往會造成體內溼熱的滋生，而且也要注意不要飲酒。並且要注意保持心情的舒暢，不要有精神壓力，同時也要多進行體育鍛煉來增強身體的免疫力，這樣才能有效改善大便的情況，恢復身體健康。

　　排便的頻率因人而異。沒有具體的標準。有些人有每天排便的習慣。有些人每兩到三天便一次。所有這些都是由它們自己的消化系統決定的。所有這些情況都是健康的。一般來說，只要一天排便不超過三次，至少每兩到三天一次是健康的。那麼大便拉不出來怎麼辦？吃完飯拉肚子怎麼回事？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　大便拉不出來怎麼辦？

　　1、喝足夠的水

　　開水能有效潤滑腸道，促進體內毒素透過大便排出。每天喝8杯水，尤其是早上起床後喝一杯白開水。空腹喝水能最大限度地刺激腸道，增加大腸蠕動，軟化大便，改善便秘。

　　2、每天喝一杯酸奶

　　在你的飲食中加入酸奶對你的健康非常有益。酸奶中含有活性細菌，在胃中營造適宜的環境，保持消化系統的健康，這有利於大便的正常排出，每天喝一杯酸奶對改善便秘有很好的效果。

　　3、增加體力活動

　　缺乏運動，會導致腸胃虛弱，難以順利排出體內廢物，每天至少運動3-4次，每次約40分鐘，可幫助改善便秘，能有效促進體內毒素排出。

　　4、養成規律排便的習慣

　　早上起床後，以及飯後腸道蠕動速度最快的時候，無論你想不想排便，最好養成規律排便的習慣。上廁所蹲下。時間不長，每次不超過10分鐘。一開始你可能不想排便，但你會逐漸形成條件反射，到達後你會想上廁所。

　　5、營養應該充足

　　穀類：燕麥、麥麩、大麥、玉米、蕎麥粉、薏米粉、土豆（土豆、白薯等）、豆類（大豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅豆、綠豆等）；

　　蔬菜：生菜、韭菜、蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、大白菜、油菜、竹筍、菌類、髮菜、木耳、紫菜等；

　　堅果類：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、核桃、葵花籽、花生仁等；

　　水果：桑葚、火龍果、櫻桃、蘋果、香蕉、梨、石榴等。

　　當你的身體想要排便時，它會發出一個訊號提醒你，排便的頻率可以是一天1-2次，也可以是一週3次左右。只要你覺得舒服，不用太擔心。當你想排便的時候不要忍受和拖延。如果你經常拖延排便時間，你的身體可能會停止發出排便訊號而引起便秘。

　　吃完飯拉肚子怎麼回事

　　如果吃完飯就拉肚子的話，考慮是因為胃腸功能紊亂導致的，說明這型別的患者胃腸功能是很差的，胃氣虛弱，脾胃虛弱。因為脾胃虛弱無法消化過多的食物，此種情況可適當口服一些健脾胃的藥物。平常要適當控制飲食，不要一次吃得太多，也不要吃得太辣，太涼。

　　脾胃不好怎麼調理飲食

　　脾胃虛弱的患者消化功能較弱，應定期進食，並定期三餐。不要暴飲暴食，以免增加脾胃負擔。病人可以吃更多溫和的水果和蔬菜，例如蘋果，桃子，栗子，木瓜，花椰菜，白菜，牧羊人的錢包，南瓜，並在飯前喝些稀飯。同時，適當的有氧運動不僅應促進胃腸蠕動，促進食物的消化和營養吸收，還應增強體質，提高免疫力。