大便拉不出來怎麼辦快速解決

　　1、拉不出來大便，又稱排便困難，首先我們要明確排便困難的原因，如果是由於大便乾結引起的排便困難可以給予石蠟油潤腸通便，30ml／次，3次／天，多食含纖維素的蔬菜水果，給予腹部熱敷，適量刺激腸蠕動，若是症狀未見明顯好轉，可以給予肥皂水灌腸處理。

　　2、如果患者是由於直腸腫瘤引起的排便困難，建議患者到當地醫院完善腸鏡檢查，必要時行手術治療後症狀可緩解。

　　排便沒有規律、排便紊亂。在平時的生活中應該養成一個好的排便習慣，其實這件事看起來非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困難。相信人們在早上起床之後，第一件事就是去廁所裡排便或者排尿了，一定要養成這樣一個好的習慣，將體內的宿便排出來，才能保證一天的執行。如果一天當中有時候在早上排便，有時候在中午或者是晚上進行排便，也不見得是一件好事情，這樣的話會導致排便的順序紊亂，影響身體健康，帶來不利的影響，很可能會導致排便的時候出現大便乾燥，排便困難等症狀，所以排便要有規律。

　　沒有及時排便，經常憋便。相信很多人都可能會面臨這樣一些問題，產生了便意，但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便，一直憋著，等到事情結束了再去排便，卻發現排不出來了。是因為如果你有了便意的時候將大便憋住，沒有及時的排出來，就會導致大便重新回到腸道中，水分就會被腸道充分的吸收。這樣長期進行便便的話，就會使大便變得乾燥，排便困難。從而形成了便秘。

　　沒有喝足水。一個健康的身體是需要多喝水的，每個人是離不開水的，所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分，越來越健康，特別是對於一些排便困難的人來說，更需要多喝水，因為喝水的時候就可以清腸潤便，防止大便乾燥，緩解便秘。

　　沒有吃對東西。在生活中經常出現便秘的人，除了喝水少之外，還可能是在吃東西上不太注意導致的，比如說經常吃大白菜，白蘿蔔，芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便，緩解便秘，所以應該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。

　　1、每天要吃一定量的蔬菜與水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，這些食物有助於通便。

　　2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰。

　　3、減少辛辣刺激性食物的進食，適當增加粗纖維食物，促進胃腸蠕動。

　　4、可以服用複方蘆薈膠囊麻、仁潤腸丸、增液口服液等通便治療，或者用番瀉葉泡水喝，有助於改善。

　　5、另外可以用開塞路或肥皂條通便，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

　　6、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。比如深蹲、騎腳踏車等運動都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。

　　7、每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。

　　8、保持心情舒暢，生活要有規律，儘量不要熬夜。