梨子、蘋果、柚子和香蕉等等水果。因為這些水果含維生素比較多、粗纖維多，可以調理胃腸消化功能。
水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味、可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。
梨子、蘋果、柚子和香蕉等等水果。因為這些水果含維生素比較多、粗纖維多，可以調理胃腸消化功能。
水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味、可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。
有以下：
1、菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用；
2、香蕉：香蕉潤腸通便，是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤；
3、柿子：柿子皮薄色鮮，味道甜美，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果大便乾燥，吃些柿子則有助於改善症狀。不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，一次只可吃1個柿子，並且不能吃皮；
4、火龍果：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
獼猴桃是生活中很受歡迎的一種水果，它含有多種營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會買獼猴桃吃。獼猴桃一般要吃熟的軟的，如果買回來的獼猴桃硬邦邦的，就不建議吃了，這種是沒有成熟的獼猴桃。
買回來的獼猴桃硬邦邦的能吃嗎
獼猴桃硬邦邦的不建議吃。
獼猴桃很難解釋這個時候的獼猴桃還沒有成熟。此時獼猴桃的味道相對較差，味道相對酸，此時的糖含量也較低。食用也可能會刺激口腔和胃腸道。因此，一般建議在獼猴桃變得柔軟成熟後食用；未成熟的獼猴桃含有單寧酸。進食後，它不僅會影響味道，還會對胃腸道造成刺激，引起口腔潰瘍、胃痛等不適症狀。因此，腸胃不好的人不應該吃未熟的獼猴桃，以免加重自己的症狀。
獼猴桃富含維生素C、氨基酸、葉酸、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鎂等微量元素。適量食用可以提高人體免疫力，幫助消化，防止便秘，對人體有益。
買回來的獼猴桃硬邦邦的正常嗎
正常，一般是還沒成熟的。
當然，獼猴桃可能會在很長一段時間內保持柔軟。它可能與儲存環境、成熟度或化學試劑的新增有關。
一般來說，處於堅硬狀態的獼猴桃尚未成熟，糖含量很低，味道酸苦，難以吞嚥。獼猴桃，如香蕉、芒果和其他水果，只有在成熟後才會變得酸甜可口。
獼猴桃硬的怎麼變軟
獼猴桃可以在室溫下放置，等待獼猴桃變軟；你也可以把獼猴桃放在水果裡，這樣可以釋放乙烯，使其成熟。
為了方便運輸，市場上出售的獼猴桃成熟度不太高。購買後，需要在室溫環境下放置一段時間，獼猴桃變軟後才能食用。
如果你等不及獼猴桃自然成熟，你也可以把獼猴桃和一些釋放乙烯的水果一起存放。乙烯能促進果實的成熟。獼猴桃可以用這種方法儲存，以加速獼猴桃的成熟和軟化。