1、要儘量選擇寬鬆型的胸罩，長期戴過小過緊的胸罩，會影響區域性的血液和淋巴迴圈，容易誘發各種乳腺疾病；
2、戴胸罩時間不要太長，睡覺時不要使用胸罩，在家不出門時也沒有必要戴胸罩，如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液迴圈；
3、胸罩吊帶要寬窄適度，頸肩及上肢活動時，狹窄的胸罩帶會壓迫肌肉組織，導致血液迴圈發生障礙；
4、選擇純棉質地的胸罩，化學纖維質地的胸罩除了容易誘發皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳；
5、新胸罩要先洗後用，胸罩面料在紡織印染縫製過程中可能殘留有害物質，因此戴前必須清洗，購買胸罩時一定要注意向商家索要產品質量檢測報告，胸罩是貼身紡織產品，有可能存在可分解芳香胺染料，是一種可致癌物質，對人體傷害很大；
6、女孩在發育期不宜過早戴胸罩，16以後再戴，比較合適。
文胸是女性的貼身衣物，由於冬季衣服很厚，不會出現暴露的尷尬局面，不少女生冬天不想再舒服自己，出門不穿文胸，那麼冬天不穿文胸可以嗎？
不建議。冬季不穿文胸的危害：
1、讓胸部變小，有些人認為穿不穿文胸無所謂，但文胸的塑形作用不可忽視。如果長時間不穿胸罩，胸部很容易變形，胸部的形狀會變得更加分散，最後胸部看起來會變小。
2、乳房會下垂，胸罩可以起到很好的支撐乳房的作用，保持乳房呈弧形和形狀。但是如果長時間不穿胸罩，很容易造成胸部下垂和扭曲。
3、文胸避免服裝面料的損傷和外力對乳房的傷害。如果不戴胸罩，而且附著在乳房上的衣服是人造纖維做的，很容易引起乳房皮膚過敏，嚴重的話還會導致胸部發炎。
4、由於乳房是一個嬌嫩敏感的柔軟器官，非常容易受到外界的傷害。胸罩可以避免外力對乳房的衝擊。
冬天最好穿純棉的胸罩。純棉面料非常柔軟，吸汗透氣性好，可以保護乳房。桑蠶絲具有良好的吸溼性、透氣性和抗靜電能力，也適合選擇。而穿化纖胸罩會引起乳房不適。
以上就是關於冬季要不要穿文胸，以及冬季選什麼文胸好，文胸有利有弊，它能保護胸部，更好的塑形，但同時也會對身體造成一定的束縛，所以選適合自己的最重要。
大學生挑選文胸的方法為:
1、要先量好胸圍尺寸。女性在不同時期胸圍會有些許變化，最好在每次購買內衣的時候，先測量一下，便於根據個人特點選擇；
2、最好到專門的櫃檯或專賣店購買。那裡的導購員經過專業培訓，對試穿內衣後是否合適能夠進行詳細而有效的指導；
3、要注意內衣的質地和，要注意肩帶的彈性。肩帶並不是越緊越好。太緊了在肩部勒出難看的深痕會影響觀瞻，要注意的是它的彈性，在拉長後不會容易變形，在試穿時能夠提起你的胸部又不至於勒得緊讓自己覺得難受，便是好的肩帶；