大寒節氣煲什麼藥材素湯水好+保持體溫

　　大寒是特別的寒冷，有時候甚至會讓人覺得冷的不能有更多的想法了，寒冷的時候當然是要喝一點能夠溫暖身體的東西了，當然是喝湯啦，暖和的湯水和溫暖的補藥，能夠非常完美的讓人的身體暖和起來，也能讓身體在寒冬裡面尋找到溫暖。

　　大寒節氣養生湯

　　木瓜花生煲湯

　　材料：木瓜300克，花生50克，油、蔥、姜、鹽適量。

　　功效：木瓜的味道帶著小一點甜味，可以入口清潤鮮美，具有潤肺、健脾補之效。寒冬時節很適合溫暖身體。

　　黃芪黨參紅棗湯

　　材料：，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。

　　功效：黃芪、黨參知名中藥，它們的有效成分也是多糖，經常出現在各大補湯裡面，不單可以提高免疫力，還能夠很好的補血益氣，很適合女生。

　　素菜湯的推薦

　　蓮藕湯

　　材料:藕、花生、紅棗、生薑3~4片

　　藕洗乾淨切片，姜也切片，花生和紅棗提前清水浸泡半小時，用生花生即可;熟藕性溫，有養胃滋陰功效，紅棗蓮藕湯清熱解毒還養顏補血益氣，蓮藕比較清甜，帶著獨特的香味，不僅給湯加了美味，還給身體帶來補氣。

　　海帶豆腐湯

　　材料，海帶豆腐適量，生薑4片

　　這個湯比較簡單，海帶富含豐富的微量元素，可以幫助我們吸收更多的營養，同時海帶自身帶有鮮味，簡答又有營養，很適合工作人士。

　　喝湯的好處

　　平常喝湯不僅可以幫助身體保持溫度，同時可以適當的補充水分，這些在寒冬時節裡面都是很重要的部分，所以建議大家在大寒的時候可以多喝一點湯，也算是在繁忙的時候照顧一下自己的身體，提高身體的免疫力和承受能力。

　　大塊圓頭的湯骨，有骨髓的筒子骨即可，加淮山、紅棗或者田七煲骨。去醫院開一些促進骨頭癒合或去傷、去瘀的藥。除了湯補還要注意不可以劇烈運動，不吃辛辣，不能抽菸。尾龍骨學名叫做尾椎，尾椎位於骶骨之下方，由三節至五節退化椎骨結合而成，構成脊柱尾端。人的脊椎骨是根據所處的部位，可以依次分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等。尾骨為人類進化後的“尾巴”所殘留的部分，表面上看很不起眼，但內藏玄機。從神經解剖來說，尾骨前面有奇神經節的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經節，反射性引起內臟功能的紊亂。

　　薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，能減肥，不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果較好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。

　　兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，有營養，不會令人發胖，是理想的美容食品。兔肉蛋白質含量高達百分之21、5，幾乎是豬肉的2倍，比牛肉多出百分之18、7，而脂肪含量僅為百分之3、8，是豬肉的16分之1，牛肉的5分之1。