1、山藥瘦肉粥的適合老人和小孩子食用,山藥瘦肉粥含有豐富澱粉酶、多酚氧化酶等成分,能促進脾胃消化和吸收,保護腸胃粘膜,還對因脾胃虛弱而引起的食慾不振、消化不良都有一定改善作用。
2、山藥瘦肉粥含有大量水分,可以滋潤腸道,結合山藥中的大量膳食纖維,適量食用能夠很好促進處腸胃蠕動,起到一定潤腸通便的作用,適合經常性便秘、老年性便秘的人食用。
3、對於身體虛弱的人也可以經常使用,山藥瘦肉粥含有豐富的蛋白質、B族、維生素、多糖、磷、鉀、鋅等多種營養成分,食用後可以促進人體的新陳代謝,補充人體所需的營養物質,對提高身體素質、減少疾病發生都有很好的效果。
4、山藥中含有抗氧化成分,能延緩肌膚衰老,山藥的黏液蛋白還能增加皮膚的潤滑度,使肌膚光滑柔嫩。
1、生津止渴
蘋果可以潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、潤肺除煩
蘋果富含維生素,可以保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,預防呼吸道感染。滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3、健脾
適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。
4、解酒
蘋果能解乙醇毒性,並能解酒後迅速排洩。可解酒後頭痛腦漲,臉紅等症狀。緩解酒精在胃內吸收,保護胃粘膜。
5、養心
蘋果能保護心臟,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等。
6、促進生長髮育
蘋果對兒童的生長髮育有益,能促進生長和發育。
7、預防膽結石
每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預防膽結石。吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
8、防止骨質疏鬆症
一項研究發現,只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平,可以大幅度增加血液中其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失,降低骨質疏鬆症風險。
9、防早老性痴呆
多吃蘋果有助於預防早老性痴呆,蘋果中所含的酚類物質具有抗氧化作用,能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素等傷害。
10、抗癌
每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9%~42%。
11、多吃蘋果可以保護前列腺
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物,最近國外一項研究發現,蘋果的好處又新增了一項,那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。
葡萄乾中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸。
葡萄乾中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能開胃。
葡萄乾含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。
有助康復:葡萄中的抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。
抗衰老:葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,並可清除體內自由基,讓您永葆青春。
1、降低膽固醇:蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外,保持血糖的穩定,能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞:酸性的液體長時間堆積在身體,會讓人有疲勞感,身體就覺得疲乏無力,而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸, ...
1、營養功效有較佳的健腦抗衰功能。解熱、鎮痛預防癌種增加食慾具有清熱瀉火、涼血解毒作用。對高血壓和心臟病患者極為有益。
2、緩解脾胃虛寒:適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 ...
1、營養功效 有較佳的健腦抗衰功能。 解熱、鎮痛預防癌種增加食慾 具有清熱瀉火、涼血解毒作用。 對高血壓和心臟病患者極為有益。
2、緩解脾胃虛寒:適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 ...
1、吃蘋果可以降低心臟病,中風的危險!就如同服用了他丁類的藥物,那如果一天吃兩個蘋果的話,那保護的效果會更高!
2、蘋果中含有的有益人體的營養元素有很多,果膠能夠調節血壓和血糖,還能降低膽固醇,幫助消化。能夠強壯我們的骨骼,讓我們的大腦保持健康,還能降低肺癌、乳腺癌等多種癌症的發生,對延緩老年痴呆等退 ...
1、健脾健胃消食:蘋果粥是一種營養豐富並且非常容易消化和吸收的身心健康營養粥,它能健脾健胃消食,提升身體胃腸消化吸收作用,對保持人類消化道身心健康有巨大益處,平常最合適這些脾胃不和和消化不良及其食滯腹脹的群體服用。
2、提高人體抗病性工作能力:平常大家多喝一些蘋果粥還能提高人體抗病性工作能力,由於蘋果 ...
1、益智健腦:蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C及鋅、鐵、磷、鉀等礦物質,能為大腦提供所需營養,鋅元素能促進生長髮育,還能提高記憶力,而雞肉中含有大量的蛋白質、脂肪,還含有多種氨基酸、礦物質,能為人體補充多種所需營養,有益氣養血、補腦益智的功效。
2、強壯身體:雞肉中含有豐富的蛋白質,還含有脂 ...
1、益智健腦。蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C及鋅、鐵、磷、鉀等礦物質,能為大腦提供所需營養,鋅元素能促進生長髮育,還能提高記憶力,而雞肉中含有大量的蛋白質、脂肪,還含有多種氨基酸、礦物質,能為人體補充多種所需營養,有益氣養血、補腦益智的功效。
2、強壯身體。雞肉中含有豐富的蛋白質,還含有脂 ...