“三伏”是一年中最熱的日子，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬，按我國陰曆也就是農曆氣候規律，前人早有規定“夏至後第三個庚日開始為頭伏也就是初伏，第四個庚日為中伏也就是二伏，立秋後第一個庚日為末伏也就是三伏，每伏十天共三十天。
“三伏”是一年中最熱的日子，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬，按我國陰曆也就是農曆氣候規律，前人早有規定“夏至後第三個庚日開始為頭伏也就是初伏，第四個庚日為中伏也就是二伏，立秋後第一個庚日為末伏也就是三伏，每伏十天共三十天。
大暑的天吸收的熱量多，這個時期的降雨也多，天氣給人帶來的影響也多，所以暑天需要注意農作物的生長狀態，還要注意自己的身體情況，可以根據傳統的習俗來選擇避暑的方式。
大暑開始進入伏天
大暑這個時期肯定是在三伏天之內，這個時候的炎熱程度是一年之中最明顯的，所以氣候會影響到人想休息狀態和健康，所以我們的生活狀態必須要進行調整，大暑"期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。三伏天會出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天”就是指農曆“三伏天”。即一年當中最熱的一段時間,可以這樣理解,伏就是天氣太熱了,宜伏不宜動。
大暑過了還熱嗎
炎熱的天氣不會因為大暑過了就結束，相反大暑過後,天氣不僅不會變涼,反而還會越來越熱。大暑是夏天中最熱的一段時間,到了大暑節氣後,天氣會逐漸的升高,過了大暑節氣後,太陽照射近地面加強、太陽光照射時間加長,所以,過了大暑後氣溫會逐漸的上升,然後進入一年之中最熱的一段時間。必須給自己做防暑、避暑措施。
大暑的詩歌
六月十八日夜大暑，司馬光(宋代)老柳蝄塘噪，荒庭熠耀流。人情正苦暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯。大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛，黃庭堅（宋代)蘄竹能吟水底龍，玉人應在月明中。何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風。大暑戲贈希古。張表(宋代)去年揮汗對淮流，寒暑那知復一週。土潤何妨兼伏暑，火流行看放清秋。鬢須總白難相笑，觀廟俱閒好並遊。
導語：到了三伏天，人們要順應季節與時令的變化，適時調節作息時間，安然度過炎熱的夏天。有些朋友想了解更多關於數伏天的內容，那麼，大家知道今年什麼時候開始數伏天？今年哪個時間開始進入數伏天？一起來看看。
今年什麼時候開始數伏天
今年7月16日開始數伏天，每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我國獨有的“三伏”節氣。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的時候。 從夏至開始，依照幹、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。
三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
所謂的三伏，其實，是初伏、中伏和末伏的統稱，初伏是固定的，是夏至後的第三個“庚日”為初伏的第一天，而庚是“十天干”中，所以初伏只有10天。而末伏的開始時間是立秋後的第一個“庚日”，也是10天。但是，中伏就不固定了，是由夏至和立秋節氣之間有幾個庚日決定的。今年兩個節氣之間有5個“庚日”，所以，今年中伏還是20天。也就是說，今年的三伏天還是40天，是個加長版的三伏天！
三伏天艾灸的注意事項
艾灸前
因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸後
艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整。
三伏天怎麼樣防暑
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
3、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
4、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。