大腦長期記憶是怎麼形成的

　　人體感覺器官可以通知腦部發生在周圍的事件，而腦細胞利用電子訊號與彼此傳遞訊息。當細胞越長經歷相同的刺激，這些訊號就會變得更強，因此可以區別新資訊及熟悉的舊資訊。

　　長期記憶有兩類：一類是關於“怎樣做”，另一類是關於“什麼事”。"怎樣做”的一類記憶，又稱為“不可言性記憶”或“隱晦式記憶”。 這類記憶不需要意識的參與，是不自覺地提用的，涉及的大腦部分包括感官及運動神經網路、小腦、杏仁核、基底神經節及其他中腦部分。 "什麼事”的一類記憶，又稱為“可言性記憶”或“明示式記憶”。這類記憶需要意識的參與：專心和集中注意力，涉及的大腦部分包括前額葉和顴葉的系統，包括海馬體。

　　日常生活中的長期記憶儲存在海馬區，這個地方被認為是記憶的中樞。海馬體主要負責學習和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內被重複提及的話海馬區就會將其轉存入大腦皮層，成為永久記憶。所以海馬區比較發達的人，記憶力相對會比較強一些。

　　記憶力的增加需要循序漸進，切記不可以吃油炸、肥膩的食物。需要掌握良好的學習方法，調整心態保持樂觀，並每天堅持適量運動鍛鍊，才可以更好調養身體，切記不可以熬夜。

　　開發大腦快速記憶的方法：

　　大腦記憶時要有明確的目的實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。大腦記憶時要有濃厚的興趣，興趣是增強記憶力的催化劑，一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。比如對地理感興趣的同學，由於伊拉克戰爭的吸引和關注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環境。大腦記憶時要有高度的注意力，只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。大腦記憶要遵循規律，及時複習。記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來。以後逐漸慢慢地遺忘，因此，在遺忘到來之前，必須及時地複習，以便大大提高記憶的永續性。