腿部肌肉可以分為大腿和小腿的肌肉。其中大腿的肌肉有外側的縫匠肌、髂腰肌，前方的股四頭肌，內側有恥骨肌、長收肌、大收肌、短收肌、股薄肌，後側有股二頭肌和半腱肌、半膜肌。小腿的肌肉有外側的腓骨長短肌，前側有脛前肌、拇長伸肌和趾長伸肌、第三腓骨肌，後側有腓腸肌、比目魚肌、膕肌、脛後肌、趾長屈肌和拇長屈肌。
腿部肌肉可以分為大腿和小腿的肌肉。其中大腿的肌肉有外側的縫匠肌、髂腰肌，前方的股四頭肌，內側有恥骨肌、長收肌、大收肌、短收肌、股薄肌，後側有股二頭肌和半腱肌、半膜肌。小腿的肌肉有外側的腓骨長短肌，前側有脛前肌、拇長伸肌和趾長伸肌、第三腓骨肌，後側有腓腸肌、比目魚肌、膕肌、脛後肌、趾長屈肌和拇長屈肌。
叫股二頭肌，股二頭肌系大腿後群肌之一。股二頭肌位於大腿後外側皮下，有長短二頭。長頭起於坐骨結節，短頭起於股骨粗線的外側唇下半及外側肌間隔。兩頭在股骨下1/3處合併為一總腱止於腓骨頭。此肌為雙關節肌。
近固定時，使大腿伸，小腿屈，並外旋。遠固定時，使大腿在膝關節處屈(牽拉股骨向後)，在小腿伸直時，則使骨盆後傾。股二頭肌受坐骨神經支配。
一、前側肌肉股四頭肌
股四頭肌是人體的大腿肌肉，位於大腿肌肉前面，要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。
二、肌肉淋巴迴流
肌肉的淋巴迴流始於肌肉的毛細淋巴管，位於肌肉外膜的肌肉束膜內，離開肌肉後沿途伴隨靜脈迴流，並匯入較大的深淋巴管中。
三、血液供應
肌肉的血液供應豐富，與肌肉的代謝旺盛相適應。每塊肌肉均有自身的血液供應，主要血管多與神經伴行，沿肌肉間隔、筋膜間隙走行。
分支從肌肉門入肌肉，在肌肉內反覆分支，最後在肌肉內膜形成包繞肌肉纖維的毛細血管網，由毛細血管網匯入微靜脈、小靜脈出肌肉門。
1、做好腿部皮膚清潔每天晚上睡覺前，用溫水，清洗腿部，注意不要用涼水。
2、做好皮膚保養清洗完成後，使用一些補水護膚品，對腿部皮膚進行保養。
3、飲食以清淡為主。在飲食方面，要減少，油膩，辛辣刺激性食物，的使用，否則會加重紅血絲，可以，以清淡食物為主。
4、多吃新鮮蔬菜水果。水果和蔬菜中都含有豐富的維生素，對去除紅血絲有很好的效果。
5、鐳射祛紅血絲鐳射去紅血絲是利用鐳射技術所發射出的能量對病變的血管進行治療，使毛細血管擴張現象被阻礙，從而達到祛除紅血絲的效果。