1、疾病症狀1.區域性肌肉痛：慢性持續性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、頸、肩、肘或腕等均可發生。
2.缺血性疼痛：區域性受涼或全身疲勞、天氣變冷會誘發疼痛，深夜睡眠中會痛醒、晨起僵硬疼痛，活動後減輕但常在長時間工作後或傍晚時加重，當長時間不活動或活動過度甚至情緒不佳時也可疼痛加重。
3.固定壓痛點：體檢時發現病人一側或區域性肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。壓痛點位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。4.可能有區域性或臨近部位的損傷史,婦女發病多於男性。
2、疾病治療1.去因：如抗類風溼、消炎、鬆解疤痕；2.改善血供：鍛鍊、按摩、熱療（紅外線、鐳射、拔火罐、針灸）等有效但不痊癒，複發率高；3. 消炎鎮痛：能減輕症狀和改善生活質量；4.體育鍛煉：抗地心引力肌肉鍛鍊。5.抗憂鬱治療。6.消滅觸痛點
筋膜槍是比較受歡迎的一種按摩工具，它使用起來比較方便，很多人都會用筋膜槍，尤其是年輕人。筋膜槍可以緩解肌肉疲勞和痠痛，可以放鬆肌肉和筋膜，很多人鍛鍊之後都會用筋膜槍按摩舒緩，可以起到很不錯的按摩效果。
筋膜槍的作用和功能
1、緩解疲勞和疼痛即使你平時不鍛鍊，偶爾使用筋膜槍作為按摩工具也可以促進血液迴圈，驅散疲勞引起的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和痠痛。
一般來說，運動後，人體的肌肉會處於相對疼痛的狀態，因為運動後，肌肉緊張，乳酸積累，缺氧。此時，使用筋膜槍有序地推拉可以很好地幫助他們放鬆肌肉，防止肌肉擴張。
2、放鬆筋膜和肌肉健身運動後，如果不按摩和拉伸肌肉，肌肉會變得非常緊繃併產生筋膜粘連，這不僅會使身體感到不舒服，還會影響肌肉的恢復和生長，可能會出現肌肉僵硬、僵硬和緊繃。
使用筋膜槍每分鐘產生2000-3000次振動，身體運動後透過槍頭衝擊緊張的身體部位，以幫助肌肉軟組織放鬆和恢復，避免肌肉過強。
3、放鬆骨骼肌當筋膜槍在皮膚表面高頻振動時，它也作用於深層骨骼肌，使骨骼肌瞬間鬆弛，經絡、神經和血管瞬間通暢。
4、改善筋膜炎筋膜槍本身是一種軟組織康復工具。它可以透過高頻衝擊放鬆身體的軟組織。對於筋膜炎患者，頻繁使用筋膜槍可以促進肌肉和周圍軟組織的恢復或消除疲勞，從而間接影響組織的修復。
筋膜槍的正確使用方法
1、沿著肌肉線移動切肉的人知道肌肉有質地，隨意切肉會讓肉變得很糟糕，人也是如此。使用筋膜槍時，記得沿肌肉方向按摩。不要馬上按左邊，但要馬上按右邊。放鬆的效果不僅會減少，還會在錯誤的地方造成傷害。
2、每個部位按摩3～5分鐘建議根據槍頭改變封板槍的停留時間。例如，椎頭前端面積小，功率集中，使用時間約為3分鐘；由於球形槍頭面積大，平均肌力更大，因此可以延長到5分鐘。
3、不要太強勢筋膜槍將擊中皮膚→ 脂肪→ 筋膜透過振動用力，最後到達肌肉。因為皮膚首先受到壓力，當高衝擊波和強迫壓縮時，表皮組織可能會被擦傷，甚至肌肉可能會輕微撕裂！因此，在使用筋膜槍時，我們應注意控制力量，並優先考慮大肌肉，如股四頭肌、臀肌等。避免在肌肉較薄的區域使用筋膜槍，如肩部，這樣可以減少擦傷和撕裂的問題。
筋膜槍可以按摩哪裡
1、背部按摩
首先，確保在振動後開始按摩。透過在上頸部和上肩部肌肉的位置上下來回行走來按摩背部。你會感覺到結節。不要對結節施加力。只要按摩一段時間，結節就會消散。
2、腰部按摩
首先，確保在振動後開始按摩。主要的按摩是下腰部。建議選擇柔軟的按摩泡沫頭。注意找出髖關節的位置，花更多時間按摩髖關節附近的肌肉，然後按摩到臀部，最後回到髖關節附近的肌肉進行按摩。
3、臀部按摩
按摩臀部時，首先找出兩側股骨頭和骶骨的位置。從兩側股骨頭開始，緩慢行走並按摩至骶骨。髖部有許多肌肉纖維。花更多時間來回按摩肌肉纖維。
筋膜槍的適用人群及禁忌人群
適用人群：
1、職業運動員，運動量大；
2、喜歡運動的人經常去健身房鍛鍊或自律鍛鍊；
3、久坐的人，主要是上班族，坐上幾個小時。
禁忌群體：
1、孕婦；
2、急性挫傷患者；
3、有健康問題的人。
之後，讓我們談談不同按摩頭的使用。通常，筋膜槍只配備四種不同型別的筋膜槍，即球形頭、錐形頭、U形頭和小平頭。下面的小系列將詳細介紹這四個按摩頭的用法。
近些年，筋膜槍非常火，筋膜槍真正的作用就是放鬆肌肉，至於所謂的減脂肪瘦身就不要太指望了，那麼，有沒有必要買筋膜槍？筋膜槍亂打有什麼危害？下面小編就帶來介紹。
這個具體還是要看你的需求，你的使用場景。
如果你自己平時有一個比較好的按摩條件，比如經常去按摩，或者也是和我們專業運動員一樣有專業的隊醫給放鬆，這種情況買不買都行，
但是如果你平時沒有特別好的放鬆條件，而且你某個部位的肌肉經常疲勞，或者是經常健身，那麼我是建議買一個，可以自己來放鬆。
筋膜槍的使用場景其實還是蠻多的，可以大致分成健身類人群和非健身類人群。
非健身類人群：
如果你平時不怎麼健身，可能是一個上班族，經常坐在辦公桌面前辦公，可能會有肩頸痠痛，腰部或者背部肌肉緊繃等症狀，那麼這個時候用筋膜槍來放鬆一些是可以的。
因為長期坐在電腦前辦公，你的脖子，後背，長期肌肉緊繃，嚴重情況可能會出現噁心，頭暈等症狀，其實不是因為辦公太累，而是因為你的斜方肌和頸椎周邊的肌肉過於疲勞了。
當然，除了筋膜槍之外還可以拉伸你放鬆的區域，尤其是斜方肌，脖子周邊的肌肉。這樣的話，下次你再辦公，長時間久坐的時候，肌肉不容疲勞。
健身類人群
健身類人群比起非健身類人群其實更需要筋膜槍的放鬆。
因為健身的人經常會重複的，並且大重量，高頻詞的訓練一個部位，比如女性喜歡練腿和臀，男性喜歡練習上肢和胸大肌。
那麼長期的訓練會導致你這個部位的肌肉高頻且大強度的收縮，會緊繃，乳酸會堆積，如果不去放鬆的話，會導致肌肉痙攣，或者是拉傷。
也會導致肌肉纖維打結，用我們運動員的話來說就是肌肉的“金疙瘩”
所以為了預防上述問題，健身類人群是可以買一把筋膜槍來放鬆的。
第一你可以預防以上的情況發生，第二就是，在訓練後充分的放鬆，也會有助於肌肉的塑形，肌肉會看起來更長，更纖細，而不是“一身疙瘩肉”。
雖然筋膜槍對肌肉有按摩作用，但並非身體每處都能使用。一旦用錯部位，反而可能造成損傷。使用時，一定要避開以下部位：
腋下
腋窩有豐富的神經和淋巴組織，太強的力道容易讓淋巴受傷發炎，或震到神經導致手麻。
胸腹
心臟、肺部、胃等重要器官都位於胸腹，高震波的筋膜槍可能造成損傷。
動脈
大血管持續受力可能出現損傷，造成血栓，脫落之後隨血液流動易導致中風。
關節
高頻震波刺激堅硬的關節，很容易造成關節、軟骨等損傷。
另外，神經和血管豐富的頸前部等區域，肘、腕等較為薄弱的關節周圍，也不適合使用筋膜槍。
對於有運動習慣的人來說，使用筋膜槍的目的主要是放鬆肌肉，但是也不能隨意亂“打”，要遵循5個原則：
首次使用，最好在專業人士指導下或參考廠家教學影片。
順著肌肉紋路移動。
每個部位放鬆3~5分鐘，具體停留的時間根據肌肉體積大小以及槍頭來變換。
力道不能太大。
筋膜槍適合用於訓練後的肌肉痠痛，千萬別用在拉傷、扭傷、軟骨損傷等疼痛處。
此外，以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍：孕婦、慢性病患者、急性感染或發炎患者、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者、重大疾病患者。
處於骨折等急性損傷期的患者，也不應使用筋膜槍。