筋膜槍真的可以減肥嗎

　　1、筋膜槍並不能夠減肥的。

　　2、筋膜槍是一種非常良好的緩解運動後疲勞的一種器械。透過使用筋膜槍能夠迅速的使緊張的肌肉、筋膜以及肌腱等組織，非常快的緩解疲勞、鬆弛區域性。可以起到更好的增肌作用，能夠使肌肉的發育更美觀、更迅速。

　　3、但是，筋膜槍並不具有消耗脂肪、消耗熱量的作用，所以，透過使用筋膜槍就不能夠減肥。想要減肥，一定要伴隨著能量的消耗，尤其是使身體的整個能量屬於一種負的消耗狀態，這樣才能減肥。而很顯然，筋膜槍是做不到這一點的。

　　1、筋膜槍不能減肥，從臨床實踐和少量的科研證據上來看，筋膜槍的確有一定效果——透過機械震動刺激區域性血液迴圈，帶來血管的收縮和充盈，讓血液迴圈、新陳代謝區域性變好。一些僵硬勞損類的肌肉痠痛，透過筋膜槍可以適度緩解，但要注意合理使用，不要過量。不過，不能說使用了筋膜槍就一定能達到某種功效，減肥塑形等更是過分誇大的說法。

　　2、筋膜槍是比較新的商品，也正因為是剛剛出現，所以針對它進行的嚴謹的科學研究非常有限。哪塊肌肉要打多長時間、訓練完該放鬆多久、久坐僵硬的部位該放鬆多久、用多大的強度打等都沒有科研證據支援，更多還是要依賴治療師、康復師的手感和經驗。

　　1、筋膜槍不能減肥。市面上的筋膜槍只是一種按摩工具，並非運動器械，並不會有減肥效果，作用到人體身上，只能起到放鬆肌肉、緩解肌肉不適的功效。

　　2、要是想要達到減肥的效果，只有透過運動及控制飲食的方式，或者使用醫療的方式來達到目的，要是使用運動的方式減肥，筋膜槍可以大大緩解運動後的痠痛，幫助減輕運動的痛苦。