1、從營養的角度來分析，蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸 收，是一種快速的能量來源，非常適合運動員在運動中補足身體迅速流失的能量。鉀對人體的鈉具有抑制作用，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示， 每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能，有防治便秘之功效。
2、在中醫看 來，蕉味甘，性寒，有清熱、潤腸、解毒的功能，可用於熱病煩渴、便秘、痣血，尤其適合口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動脈硬化者食用。此外，蕉皮可用於高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等。蕉好吃，但並非人人皆宜，比如說蕉的含鉀量高，腎功能不全的病人是嚴 禁吃高鉀食物的，醫生也提醒這類患者不要吃蕉。
增強機體免疫力：大芸含有豐富的生物活性物質，具有增強吞噬細胞的吞噬功能，另外還可以增強機體體液免疫的作用，從而增強機體抵抗力，降低人的患病機率；提高性慾：大芸具有增強性中樞神經的作用，從而有利於增加性激素的分泌，達到提高性慾的效果；抗衰老：大芸能清除人體內自由基，從而達到抗衰功效。
大芸的功效與作用是什麼
大芸又叫蓯蓉，也叫肉蓯蓉，是一味中藥藥材，來源於列當科植物肉蓯蓉帶鱗葉的肉質莖。性味甘、鹹、溫，歸腎經和大腸經，其功效與作用是補腎助陽，潤腸通便。
大芸品味甘能補，甘溫能助陽，質潤能滋養，所以是益陽補腎、益精血的滋補良藥。由於大芸的潤腸通便的功效，可以用來改善腸燥、便秘等症狀。
基於大芸的功效與作用，它作為一種中藥，可以治療腎陽虧虛、精血不足、陽痿、早洩、腰膝痠痛、痿軟無力、宮冷不孕等症狀的患者。
什麼人適合吃大芸
1、便秘人群
從小體虛經常性便秘人可以吃大芸中藥調理;另外，消化系統逐漸會老化的老年人腸胃不好，容易有便秘的情況，透過大芸調理可以順便。
2、早洩、精子稀少的男性
早洩已經不再是一個新鮮的詞眼，但卻是很多男性面臨的問題。而調理早洩精子少能起到作用的還是比較少，所以不妨用中藥大芸一試，大芸針對早洩、精子稀少有一定的調理功效。
3、體寒月經不調的女性
大芸也可以應用在女性婦科疾病方面的調理，適用於女生體寒或者月經不調，性功能減弱的情況。
1、利水滲溼，通草可以利小便、消腫、治療溼熱、淋病，尿澀痛，也可以用來治療水腫、尿少的症狀；
2、可以通氣、下乳，產後如果是乳汁不通或乳汁偏少，如因為寒、熱，或生氣、肝氣鬱結造成的乳汁少，而通草都是具有很好的催乳作用。通常可以選用通草、甘草或豬蹄等一塊兒煎湯服，每日早晚可以各1次；
3、清暑利溼，通草可以用於治療溼熱病證的頭痛、溼寒、食慾不好、胸悶或午後身熱等等這些症狀。同時可以配伍蔻仁、竹葉等一起使用，效果會更好，但是一定要注意它的用量；
4、有通鼻竅的作用。如果感冒了，鼻子不通暢，可以用通草、細辛或者附子等，研磨成粉，用蜜調和起來，用小布包包好了以後塞到鼻子裡頭，就可以治療鼻通。