1、如果地磚全部拱起，一塊一塊的可以用手拿下來，那麼就把每一塊磚都寫上編號——這樣方便記牢原先位置，保持地磚原來的方向不變——再把粘在瓷磚邊上的水泥砂漿全部刮掉。
原來底面的水泥砂漿用幹抹布擦乾淨，然後在底面塗上木工用的白膠，再按照編號排起來壓實就可以了。修復一個平方米地磚，大概要用白膠一斤左右。
2、如果只是一部分拱起來，有一些地磚可以直接拿下來，有一些拿不下來，拿不下的地磚又不能硬撬，硬撬地磚要碎，這種情況就麻煩些，要用到切割機。
切割機沿著地磚縫切過去，一塊磚有四條邊，需要切割幾條要視具體情況，有的恐怕四條邊都要切，有的割兩條邊就可以了。切完後，一般過上一兩個小時，拱起的地磚就會自然塌下去。切割時會有很大的粉塵，需要不停地往切割機里加水。
古往今來，一切文明都建立在人的基礎上，以人為根本，以人為訴求，放棄這一根本立場，只顧空洞的宏大敘事，得到的只能是被唾棄和被鄙夷。
“拆天拆地拆天地，安民安心安民心。”這副霸氣十足的對聯高懸於南京市某街道拆遷辦門口，被網友們戲稱為“南京最牛的一副拆遷對聯”。
雖然相關負責人解釋說，此對聯目的是鼓勵拆遷辦職員努力工作，而非權力的宣揚，但讀罷還是令人頗感心裡不舒服。
既然是內部激勵，為什麼不內部擺放，而是要掛出來給大家看？如此沒文采、沒規矩、沒底蘊的粗糙話語，怎麼就好意思往外擺？如果不是權力的催眠作用，怎麼會連起碼的分寸感都已失去？
其實，這樣的偏執帶有普遍性，是現代社會的“成長的煩惱”。人類自工業革命後，獲得了比此前幾千年加起來還要多得多的生產力，在過去，皇帝建造一座大型宮殿，此生未必能等到竣工，只能由下一代享受，可在今天，城市每隔5-10年就會發生一番劇變。當代普通人享受到的便利，甚至已超過了昔日尊貴的君王。
然而，如果沒有一種力量加以約束的話，由此帶來的自我膨脹就很可能將我們帶入人性的深淵。現代人過分相信技術，肆無忌憚地掠奪自然，把一切都打上“有用”和“沒用”，心中全無敬畏，當這種浮躁情緒與管理缺失合流時，自然就會形成一種狂妄，甚至將“拆天拆地”看成是勇敢、負責和努力工作。
如果天地都拆了，人往哪兒擱？我們難道不能與天地和諧共存嗎？如此行為沒有邊界，最終傷害的難道不是我們自己？
約束人性，制度之外，一是靠傳統，二是靠文化。但在過去的幾十年中，後兩者恰恰是受傷害最多的“公地”，先是被誤會為妨礙現代化的腐朽力量，後是被商業大潮所衝擊。這就是為什麼，太多領導喜歡賣弄半通不通的文字，為了抒發所謂的豪情，毫不顧慮他人的感受，就喪失了起碼的人文關懷。
“他人之心，予忖度之”，古往今來，一切文明都建立在人的基礎上，以人為根本，以人為訴求，放棄這一根本立場，只顧空洞的宏大敘事，得到的只能是被唾棄和被鄙夷。
今天的中國已邁過發展的起步階段，“文化強國”是我們未來的方向，在此背景下，類似沒文化的對聯還是拿下為好。
入冬之後，由於天氣越來越冷，人們長時間待在室內，室外運動減少，室內空氣不流通，人體的免疫力也變得比較低，一些體質較弱的人稍不注意會出現流鼻涕、咳嗽、發燒等感冒症狀。感冒是一件很難受的事情，為了不讓自己難受，就需要提高自身免疫力。除了適當運動外，常吃這9種食物也能增強免疫力，提高身體抗病能力。
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，其品質僅次於母乳，並且雞蛋蛋白質中的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，吸收率可達到98%，是補充優質蛋白質非常好的食物。所以，每天早餐吃一個雞蛋，對於滿足機體對蛋白質的需求非常重要，對增強免疫力有很大幫助。
2、牛奶
牛奶幾乎含有人體所需要的所有營養素，是優質蛋白質的重要來源，還可提供維生素B族、維生素A、鈣、磷等多種人必須的營養素，而且牛奶的營養素吸收利用率也高於其他食品，這些特點都有利於增強人體免疫力。
3、魚肉
蛋白質是人體必需的營養物質，補充蛋白質可以幫助我們提高免疫力。同時，蛋白質也是兒童青少年生長髮育的最佳“建築材料”，能為兒童的快速成長提供營養保障。魚肉裡的蛋白質含量豐富，達到15%-24%。而且魚肉的肌纖維短，蛋白質結構比較鬆散，水分含量較多，肉質鮮嫩，吃起來更軟嫩，相較於紅肉和加工肉更容易消化吸收。
4、雞肉
雞肉所含的蛋白質多為完全蛋白質，其氨基酸組成與人體蛋白質相似，容易被人體所吸收，且營養價值高，用它可以補充各種類別的蛋白質的缺乏和不足。
5、鴨肉
鴨肉含有蛋白質、脂肪、多種維生素硫胺素、尼克酸以及豐富的微量元素，秋冬季多用鴨肉煲湯可有助於增強機體免疫力。
6、瘦肉
瘦牛肉的蛋白質含量一般在20%以上，其中的氨基酸組成與人體所需接近，且比例均衡，脂肪含量也比豬肉、羊肉低，同時還是攝取鐵的良好來源。
因為瘦肉的脂肪和膽固醇含量比較低，所以，瘦豬肉、瘦羊肉等畜肉也是優質蛋白質的重要來源。建議每天攝入畜禽肉類總共40-75克。
7、豆製品
大豆蛋白質含量為35%～40%，素有“植物肉”的美稱，是膳食中優質蛋白質的重要來源，可與瘦肉、魚類、牛奶等動物性蛋白媲美。這裡需要注意的是，豆類中含有一些抗營養成分，如植酸、草酸等，但是經過加工的豆製品，這些抗營養成分被去除，其蛋白質的消化利用率都大大提高了，可達到92%-96%。
8、菌菇
菌菇中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和多糖等營養成分。人們普遍認為，肉類和豆類及製品中才含有較多的蛋白質，其實菌菇中的蛋白質含量也是很高的。而且菌菇蛋白質含有多達18種氨基酸，有些菌菇蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。有研究發現，菌菇的營養價值僅次於牛奶。
另外，菌菇中富含的多糖成分，能活化人體細胞免疫，促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化，並且還能增強巨噬細胞的吞噬功能。所以，經常吃菌菇有助於提高機體的免疫力。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量β-胡蘿蔔素，進入人體後可以轉化成維生素A，有助於增強機體的免疫機能。另外，胡蘿蔔中所含的木質素也有提高免疫力、抑制癌細胞的作用。科學研究證實，每天吃兩根胡蘿蔔，可使血液中膽固醇降低10~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟病和腫瘤有顯著效果。