天天喝酒會得什麼病

　　喝酒會長胖，喝酒可以多吃點蔬菜，少吃油膩的，多選擇雜糧類，多吃湯菜類、拌菜類、蒸菜類，少吃煎炸類食物，同時總量不要吃多，喝酒前適當吃點食物，幫助保護胃部，同時幫助戒酒，此外飲酒後吃點水果。紅酒、白酒、啤酒，都一樣，過量都會增肥，可以喝紅酒，每天一杯就好。

　　天天喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。各種酒類都含有數量不等的酒精，酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質。而且酒精總是優先被代謝，其本身也無法在人體內儲存。但是，還是有很多喝酒的人的確發胖了，有的還形成了典型的“啤酒肚”，因為他們在喝酒的同時攝入了較多高能量食物。喝酒發胖的另一個原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪，但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質的消耗。

　　天天喝酒是會胖的，原因如下：

　　1、酒屬於高熱量的東西，每克酒精提供熱量為7千卡，每克脂肪提供的熱量為9千卡，僅次於脂肪，而且酒精在代謝中只提供能量，從營養成分來說白酒的營養成分極低，所含有的僅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量為210ml，也就是含168g酒精，熱量還是很高的。

　　2、喝酒容易食入過多高熱量高油脂的食物。在喝酒的時候很少有人只喝酒，往往伴隨著高鹽、高油、高熱量食物的攝入。比如喝酒時會配一些花生米，豬頭肉，冷盤，尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了熱量和脂肪的攝入。

　　3、喝酒會影響睡眠，導致身體昏昏沉沉。長期喝酒會感覺乏力、運動能力下降，甚至嗜睡，不想運動，又長期喝酒，最終形成惡性迴圈。