天熱喝什麼解暑解渴

　　天熱喝枸杞茶，綠茶，菊花茶解暑，解渴。

　　1、枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼視力問題都有很大的幫助。

　　2、綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。

　　適合天熱喝的飲料以及製作方法：

　　1、鴨梨綠茶，鴨梨一個，綠茶3克，將鴨梨搗爛，榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖，即可飲用，能防暑，潤肺；

　　2、蘋果綠茶，蘋果一個，綠茶3克，蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，蓋悶5至10分鐘即用，能止瀉，通便，清熱；

　　3、紅棗花茶，鮮紅棗10個，花茶3克，紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水中，加500毫升冷開水，放冰糖即可，口味甘甜濃郁，有治煩解渴，補血養顏，潤膚美容之功效；

　　4、羅漢菊花茶，羅漢果1個，杭菊5克，羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用，此茶能祛暑清火，止咳祛痰，口感甜潤，香氣清遠，飲後心曠神怡。

　　啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養豐富，俗稱液體面包。天熱喝啤酒要適當，天熱時適量喝點啤酒，具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、消暑解渴等功效。但如果不健康的喝啤酒，則會招致疾病。

　　原因：

　　1、啤酒的飲用溫度應控制在10攝氏度至12攝氏度為宜，此溫度二氧化碳的溶解度較大，能形成最佳口味。

　　2、太冰的啤酒會使酒液中的蛋白質分解、遊離，破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力較大。

　　3、天氣炎熱時喝啤酒會造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁，大量飲用啤酒還會導致舊病復發或加重病情。