天窗使用保養6大注意是什麼

　　1、可以用較細的滑石粉經常保養，可延長密封圈的使用壽命，天窗移動部分由低保養材料製成，應定期用機油或潤滑劑清洗機械部分，建議每兩個月清潔一次。

　　2、天窗使用久了，在其滑軌、縫隙中一般會有不少砂粒沉積，如不定期清理，則會磨損天窗部件。應經常清理滑軌四周，避免砂粒沉積，延長天窗密封圈的使用壽命。一般在使用2至3個月的時候，把密封膠條或滑軌用紗布沾著清洗水清洗一下，待擦乾淨後塗抹少許機油或黃油就可以了。

　　3、開啟天窗前應注意車頂是否有阻礙玻璃面板執行的障礙物。天窗面板的設計有隔絕熱能和防紫外線的功能，請用軟布和清潔劑清洗，切勿用粘性清洗劑清洗。

　　4、使用天窗最大的顧慮就是漏雨、漏水，天窗的正確使用和保養能有效避免漏水。在進入雨季之前，除了清理滑軌、密封條縫隙裡的沙塵，還應在密封條等部件上噴塗少許塑膠防護劑或滑石粉。

　　5、冬季在雪後或者洗車後，天窗玻璃與密封膠框可能被凍住，這時如果強行開啟天窗，易使天窗電機及橡膠密封條損壞。正確的做法是，在雪後或者洗車後，將天窗開啟，擦乾邊緣殘留的水分。

　　6、在極為顛簸的道路上最好不要完全開啟天窗，否則可能因天窗和滑軌之間振動太大而引起相關部件變形甚至使電機損壞。此外，下雨或清洗車輛時嚴禁開啟天窗。

　　二十四節氣之小寒養生知識 小寒時節飲食6大注意事項

　　1、起居作息

　　小寒時節，氣候寒冷，需要加強身體鍛鍊、提高身體素質，增強抵抗力。但要講究鍛鍊的方式和方法，可每週參加2——3次室內健身運動，如游泳、打網球、打保齡球等。平時生活中要經常散步、慢跑、做操等。另外，還應注意室內通風，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的發生。

　　2、精神調養

　　冬季寒氣籠罩，此時調神，當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。

　　3、養生關鍵點

　　“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。

　　4、穿衣助手

　　小寒過後，即將進入“三九天”，在應對嚴寒的時候，人們首先想到的是新增衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。嚴冬季節，尤其要注意頭部的保暖。

　　5、飲食調養

　　中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鮁魚和海蝦等。其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等，可適當多吃，以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然對體質偏熱、偏實、易上火者應注意緩補、少食辛辣為好。

　　小寒時節飲食6大注意事項：

　　1、以健脾、補肝、清肺為主。應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，加速胃腸蠕動的作用，滋陰潤燥;

　　2、適量補充無機鹽。醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係。專家建議冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖裡所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體禦寒性。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。

　　3、吃火鍋注意輔料。吃火鍋辛辣餐食時佐以滋潤不上火的輔料，如蘿蔔、豆腐、白菜等，以達到滋潤防上火的目的。

　　4、多補充熱源食物。膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。

　　5、多補充含蛋氨酸的食物。蛋氨酸透過轉移作用可提供一系列耐寒適應所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂線上粒體內氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜。

　　6、多吃含VB2、VA、VC的食物。寒冷氣候使人體氧化功能加強，肌體維生素代謝也發生了明顯變化，飲食中要及時補充維生素B2(核黃素)，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發生。

　　上車：一掛(一檔)二轉(向燈)三喇叭，四看(左後視鏡)五放(手剎)六行走。

　　行車：一關(轉向燈)二看(左右後視鏡)。

　　路口、及拐彎和調頭：需要減速減檔。一鬆(油門)兩踩(踩離合、踩剎車)再掛檔(掛抵檔)。

　　靠邊：一鬆(油門)兩踩(踩離合、踩剎車)三到邊四手剎五空檔六轉向。

　　上車：從車右側(同時觀察車輛與路邊停車線的距離)繞行到車頭到左邊，在車門外先喊“報告!”。

　　上車後：調整座椅→繫好安全帶→說：“報告!各儀表工作正常，是否起步”。

　　起步：踩住離合器，掛一檔→打轉向燈，觀察左邊後視鏡(擺頭幅度稍大)→按喇叭→鬆手剎→踩小油門慢抬離合器慢慢向左打方向盤(觀察左邊後視鏡擺頭幅度稍大);駛入慢車道，關轉向燈，然後平滑、準確、快速加到五檔行車(時速控制在40公里每小時)。

　　行駛：變更車道、超車須打左轉向燈(觀察左邊後視鏡擺頭幅度稍大)，然後要回車道先打右轉向燈(觀察右邊後視鏡擺頭幅度稍大)離後車有一定距離後慢慢駛回車道。遇大路口時說，“報告：前方路口，如何行駛?”。

　　停車：考官發出靠邊停車口令，先打右轉向燈(觀察右邊後視鏡擺頭幅度稍大)→輕點剎車踩下離合→找準停車點→控制車身離右停車線30公分(三拳頭寬距離)緩踩剎車直至車停下來，(停車參考點)。

　　下車：車停穩後，輕拉手剎到位→回空檔→抬離合器→抬剎車→關轉向燈→下車前觀察後面是否安全→再開車門，注意輕關車門，再由車前轉到考官的右前門。喊：“報告!考試完畢，請指示，謝謝考官!”