夫妻想要懷孕要提前做哪些準備

　　第一、 提前三個月吃葉酸，想要成功備孕，就要提前三個月吃葉酸，每天吃一片，一般是女方吃就可以了，男的也可以吃。身體裡的葉酸需要一點點補充的，不能一下子吃很多，提前補充葉酸，能夠降低寶寶的生畸形的機率。

　　第二、 提前做婚檢，一般在領取結婚證的時候，婚姻登記處會安排本地居民免費進行婚前檢查，如果是外地居民，則要另外繳費，做婚檢的費用大概一千五左右。提前做婚檢，能很好地提前瞭解夫妻雙方的身體和疾病情況。

　　第三、 夫妻雙方都要堅持鍛鍊，想要成功備孕，懷上一個聰明健康的寶寶，都要求夫妻雙方身體健康，任何一方都不能身體虛弱，身體虛弱的時候懷上寶寶，那麼，寶寶出生之後也會經常生病的。

　　第四、 選擇一個放鬆的壞境同房，在緊張或者疲勞的狀態下行房，精子和卵子的質量都不高，受孕的機率會大大降低。可以選擇在假期中，夫妻雙方都沒有工作壓力，沒有外界壓力的狀態下同房，受孕機率會大大提高。

　　第五、 選擇在排卵期的前後幾天同房，女方可以計算自己的排卵期，排卵期的計算方法是下次月經來潮前的14天左右，排卵期同房受孕機率高，很可能會百發百中，選擇傳統式的男上女下，同房後，女方不要立即起床，最好躺床上30分鐘後再起床。

　　第六、 夫妻雙方都要戒菸戒酒，男方吸菸或者醺酒，精子的質量都會大大受損，想要懷一個健康的寶寶，就要戒菸戒酒，並且遠離吸菸壞境，多呼吸一下新鮮空氣。

　　第七、 打算懷孕前三個月，都不要吃避孕藥。夫妻雙方如果打算備孕，至少要提前三個月，不要吃避孕藥了，避孕藥的傷害是很大的，可以選擇用避孕套來代替避孕藥。

　　第八、 保持愉快的心情，不要太過心急，懷孕也是講求緣分的。不要覺得兩三個月沒有懷上就心焦焦。夫妻間良好健康的心態很重要，如果婚檢一切正常，那就不用擔心，肯定可以懷上的，在這個期間，要每天開開心心。

　　第一、 夫妻良好的心態，這時候一定要保持良好的心態，尤其是精神方面一定要保持舒暢，千萬不要，總是處於一種憂慮或者是煩愁的狀態，只有良好的精神面貌才能夠有助於懷孕。

　　第二、 夫妻雙方沒有任何疾病，如果其中有一方在服藥的話，那麼是不能懷孕的，否則會影響胎兒的健康，所以準備懷孕之前雙方的身體都要確保，沒有任何的疾病和隱患，更不能長時間的服藥，尤其是女性朋友如果不避孕要那麼最好是在停藥之後兩個月再懷孕。

　　第三、 忌菸酒，不論是男性朋友還是女性朋友，在懷孕之前都一定要忌菸忌酒，而且首選之前最好前三個月就停止，這樣才能夠讓身體恢復到最佳的狀態，也不會含有毒素影響到孩子的健康。

　　第四、 選擇適合的受孕季節，一年四季雖然說都是可以懷孕的，但並不是說什麼季節懷孕都比較好奇是最佳的懷孕季節應該是在7月份到8月份，而生產的時候是在四五月份，會比較好一些。

　　第五、 受孕前同房次數不要過多，可能有一些小夫妻準備懷孕生孩子，往往為了提高几率就會頻繁的同房，其實這樣並不一定就有利於懷孕，最好是在受孕前一個月減少同房的次數，而懷孕也算準了時間在排卵期一次成功。

　　第六、 受孕最好是早晨起床前，同房的時間最好是選擇早晨起床之前，不要選擇在晚上入睡的時候，因為那個時候身體是比較疲勞的，而早晨休息好了之後，精力會比較充沛一些，這個時候男性的激素水平比較高，同時女性也比較容易測出排卵期。

　　第七、 選擇好天氣，準備懷孕的時候，儘量不要選擇陰天下雨的天氣，最好是能夠選擇風和日麗，比較好的天氣，這樣夫妻雙方的精神狀態也會隨著天氣的變化而變得比較好一點有利於懷孕。

　　第八、 不要看恐怖片，夫妻雙方準備懷孕的時候，儘量不要看恐怖片，也就是受孕這個期間不要看一些恐怖的東西，可以多選擇到一些優美的自然環境之類的地方，出去散散步，走一走，放鬆身心，多呼吸新鮮的空氣。

　　第一、 在登山之前我們一定要對咱們的體力和耐力做準備，畢竟這座山不是普通的山，所以我們平時可以鍛鍊身體，作一點負重練習，一般揹負20公斤然後勻速跑2兩個小時左右，這樣看看自己是否能夠堅持下來。

　　第二、 自己體能過關之後，就是購買登山裝置了，登山裝置的話最低階的也要準備個30多萬的，根據自己的財力來準備合適的·的登山裝備。

　　第三、 然後我們還需要到北山公司去繳納30萬元的費用然後獲得登山資格，一般想要去登山的話可以提前去預約，因為每年想去登的人實在是太多，所以咱們可以提前幾個月準備好錢去預約登山資格。

　　第四、 然後我們擁有資格之後就可以去爬山了，當然建議新手現在海報比較低的地方鍛鍊一下，適應一下海拔，確定自己能夠行之後，我們就可以往更高的地方邁進了，但是要注意的7000米、8000米的山峰是特別難以征服的，一定要做好準備才開始從這裡繼續往上爬。