失眠必聽的十首催眠曲

　　1、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放鬆，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。

　　2、《哥德堡變奏曲》:世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流於自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置於人類生活的廣闊和無窮中。

　　3、德彪西的《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心裡。 睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。

　　4、《搖籃曲》:搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠，後來發展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在裡面。悠揚、輕柔、婉轉的曲調不僅使母親聽了心曠神怡，而且使母體內的胎兒也能受到感染，使他們生活的宮內世界也像母體一樣的充滿陽光，從而使他們變得健康、漂亮、聰明。 勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。

　　5、《Sleepsong》:神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，淨化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂鬱和柔弱中帶著堅強，彷彿從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽著悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。

　　6、《玄秘曲》:法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經典非《玄秘曲》莫屬。玄秘曲一經問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。

　　7、《D大調卡農》:這也是卡農中最經典的一首，人們知道這首歌都是透過那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇，因為他失去了最愛的人。許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠。

　　8、阿爾法波音樂：阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂，屬於腦波音樂的一種，能把人們帶入到阿爾法腦波狀態，涵蓋範圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡。當我們聽阿爾法腦波音樂的時候，大腦腦內會分泌一種化學物質——內啡肽，有利於促進情緒穩定，也就是說阿爾法波音樂有利於促進創造力和想象力，同時能改變睡眠質量。

　　9、《Dream 13》：採訪中 Max Richter 親口承認這是一張沒有人能一次性聽完的專輯，“哦，連我自己中途都睡著了兩次”。某種意義上說這確實是一張效果拔群的催眠專輯，“幫我宣傳一下，如果有人能一口氣聽完8小時請跟我聯絡，我送TA一張簽名專輯”。

　　10、《佛經》：南懷瑾曾說一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛裡的坐禪多少就有點自我催眠的意思，佛經本身也自帶催眠效果，因為是音譯梵文，拗口難懂，所以如果不是深入研究者，清淨放鬆的佛經基本就能帶你進入夢的世界。

　　1、《歡樂中國年》

　　《歡樂中國年》是孫悅演唱的一首歌曲，由張俊以作詞，卞留念作曲，是1999年春晚的開場歌曲。每當聽起這個歌的時候總給人一種要過年的氣氛！這首歌當之無愧的是屬於過年聽的喜慶金曲。

　　2、《恭喜恭喜》

　　《恭喜恭喜》是全球華人所共知的聽了唱了千百遍的賀年歌曲，該歌為陳歌辛（陳鋼的父親）所作，姚莉原唱。後來這首歌被很多歌手翻唱，鄧麗君、卓依婷、張小英、林美惠、韓寶儀、謝採妘、高勝美、羅賓、鍾盛忠、雁卿、陳良全、江家榮、焦恩俊、羅時豐、劉紫玲、劉清渢、夏日風采、張帝、小萍萍、四千金、唐嫣………從60後，70後，80後，到90後，00後，10後，無不喜歡這首膾炙人口的拜年歌。

　　3、《恭喜發財》

　　《恭喜發財》是香港藝人劉德華演唱的一首歌曲，由劉德華與李安修作詞、陳德建作曲、伍卓賢編曲。2005年元宵晚會上該歌曲獲得中央電視臺春節聯歡晚會節目歌舞類三等獎。

　　4、《好運來》

　　《好運來》是車行作詞，戚建波作曲，祖海演唱的歌曲，收錄於祖海2004年1月17日發行的《好運來》專輯中。《好運來》是歌曲《好日子》的姊妹篇，這首歌不僅曲風歡快、喜慶祥和、旋律優美，歌詞更是琅琅上口、親切而不失大氣，字裡行間充滿了真摯的祝願和深切的人文關懷。2004年，該曲獲中央電視臺“我最喜愛的春節晚會節目”歌舞類二等獎。

　　5、《張燈結綵》

　　《張燈結綵》是由孔雀唱片公司打造，王二妮、阿寶（皆大歡喜組合）2013推出的一首歌曲，曲風喜慶、輕鬆歡快，節奏朗朗上口。

　　《張燈結綵》主打主旋律和“草根”風，歌曲鄉土氣息濃厚，這首歌曲是由星光大道欄目出來的草根歌手王二妮和阿寶實力演唱。將表現在海豚音和“巨肺”大嗓門。歌曲突出傳統的年味，同時也屬於西北風和農民的“私人訂製。”張燈結綵是一個漢語成語，意思是形容節日或有喜慶的事的繁華景象，確實適合春節前後聽！

　　6、《三百六十五個祝福》

　　《三百六十五個祝福》由臧雲飛作詞作曲，由蔡國慶於1991年央視元宵晚會中正式演唱，開創了中國祝福類歌曲的先河。一年有三百六十五個日出，我送你三百六十五個祝福。時鐘每天轉了一千四百四十圈，我的心每天都藏著一千四百四十多個思念。朗朗上口更有利於適合新年演唱！

　　7、《小拜年》

　　正月裡來是新年兒呀啊，大年初一頭一天呀啊，家家戶戶團圓會呀啊，少的給老的拜年呀啊，也不論那男和女呀誒呦呦呦呦呦誒呦呦，都把那新衣服穿啊誒呦呦呦呦，都把那個新衣服穿吶啊誒呀啊~。

　　小拜年是原是東北民歌。後被東北二人轉演員所傳唱。因此都稱之為東北二人轉小帽，同時也是最能代表東北二人轉的小帽。

　　8、《花好月圓》

　　《花好月圓》是刁寒演唱作詞作曲的一首歌曲，收錄於1995年1月1日發行的專輯《春水似年華》中，音樂時長4分29秒。好花美麗不常開，好景宜人不常在。這首抒情的歌曲最值得懷念。在春節歡樂之於這首歌曲可以用來稍微的感嘆流逝的年華！

　　9、《有錢沒錢 回家過年》

　　《有錢沒錢回家過年》是歌手龍梅子和王寶強演唱的一首歌曲，趙小源、袁春作詞，谷僳、李珂作曲，李柯編曲。發行時間為2007年11月。近些年來，春運一直是人們關注的焦點。來自五湖四海的人坐著同一列火車，帶著同樣的心願，那就是，回家！無論你在何方，家都是最溫暖的港灣，正像這首歌的歌詞“家裡總有年夜飯”。唱出多少北漂的心酸啊！

　　10、《難忘今宵》

　　《難忘今宵》是李谷一演唱的歌曲，由喬羽作詞，王酩作曲，收錄於李谷一2013年1月1日發行的專輯《難忘今宵》中。《難忘今宵》可是除夕的必備歌曲。作為春晚的壓軸曲目，一聽到這首歌就知道春節。說到這就必須要提到春晚，同時一年一度的“年夜飯”與《難忘今宵》是絕配哦！歲歲年年有今日，年年歲歲人不同！

　　1、漢樂府《江南》江南可採蓮，蓮葉何田田。魚戲蓮葉間。魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。

　　2、李嶠《風》解落三秋葉，能開二月花。過江千尺浪，入竹萬竿斜。

　　3、賀知章《詠柳》碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

　　4、孟浩然《春曉》春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。

　　5、李白《靜夜思》床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。

　　6、李白《望廬山瀑布》日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

　　7、李白《贈汪倫》李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

　　8、張繼《楓橋夜泊》月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

　　9、白居易《賦得古原草送別》離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風吹又生。遠芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孫去，悽悽滿別情。

　　10、杜牧《清明》清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。