奇亞籽泡出來一坨一坨的怎麼回事

　　1、奇亞籽泡出來呈現出一坨一坨的樣子，其有可能是因為沒有充分的攪拌均勻而導致的，奇亞籽本身是一種顆粒比較小，並且乾燥，所以在接觸水的時候，其就有可能會呈現出一坨一坨的情況，將其進行攪拌均勻就可以了。

　　2、其次還有一種情況就是奇亞籽本身的質量並不怎麼好，所以奇亞籽本身就容易形成一坨一坨的，就算是攪拌之後也不容易將其徹底分開，這種奇亞籽的質量並不是很好，也有可能是存放很久。

　　1、準備一杯溫水，並往水中倒入適量的奇亞籽使其泡發開來。如果想泡發的速度快一點的話可以使用熱水；

　　2、準備一杯牛奶，如果牛奶比較冷的話可以對牛奶進行適當的加熱；

　　3、較泡發好的奇亞籽直接撈出來放入牛奶中攪拌一下即可食用。

　　奇亞籽泡水用冷水泡需要1個小時左右、熱水泡需要15-20分鐘左右、溫水則需要30分鐘左右才能泡發。奇亞籽泡水喝可以起到潤腸通便、減肥瘦身、強身健體的功效。由於奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽能夠有效的調節人體中膽固醇的水平和血液中壓力和脂肪。