女人保養秘密

　　1、當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

　　2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥麵包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關係到美白，更重要是抗老。

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每週花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！

　　8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳製品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯後喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食慾，並幫助你促進新陳代謝。

　　白羊座

　　本來皮膚就頗為耐操的白羊，到了秋冬就要注意皮膚過度乾燥的情況喔，尤其是脫皮的狀況可能比想像中的還要嚴重許多，這時可別忙著去角質啊，反而要努力保溼才是有效做法喔。s

　　金牛座

　　金牛座的膚質通常都很好，不過一進入秋冬就會感受到乾燥緊繃的感覺，所以洗臉時注重在T字部位，兩頰則要擺在後面洗，才不會越洗越幹。

　　雙子座

　　雙子們的皮膚跟心情一樣難捉摸，比較困擾的可能是突然過敏起來了，嚴重的程度也是時好時壞，因人而異。

　　巨蟹座

　　大多的蟹座都保有水嫩的膚質，就算換季有些小毛病，問題都不大，特別要注意接收到多紫外線，出現斑點和暗沉老化的危機，多補充點水分吧。

　　獅子座

　　過了亮麗夏季，進入秋冬肌膚容易失去光澤感，皮膚變得灰灰暗暗，再糟一點則會出現換季痘子，要花大把時間才能補回來。

　　處女座

　　肌膚一向比較缺油的處女座，到了秋冬可能會變得既幹又癢，尤其在雙頰，似乎怎麼樣保溼都不夠。

　　天秤座

　　秤子兩頰的肌膚到了秋冬，就會變得有些敏感了，光是過敏和毛孔粗大都很傷腦筋。

　　天蠍座

　　血液迴圈不良是蠍子們容易出現的狀況，整張臉也會因此暗沉無光，此時不宜過度去角質，該以淋巴按摩的手法促進血液迴圈。

　　射手座

　　皮膚雖然少有很嚴重問題，但可能有脫皮的狀況，尤其在換季的時候。

　　摩羯座

　　秋冬皮膚易變得比較緊繃，缺乏柔嫩感，還可因此長個大痘痘，另外老化的現象也在這個時候最為明顯。

　　水瓶座

　　水瓶本身容易迴圈不良，常會發生臉色特別蒼白的狀況出現，到了秋冬恐更嚴重。

　　雙魚座

　　皮膚時好時壞，而秋冬犯過敏的狀況也是有的，容易在臉頰上出現像豆子的紅紅的顆粒。

　　換季保養真的是門大學問啊～趁著現在天氣還有點熱呼呼的時候，趕快擬訂秋冬保養計畫吧！希望每個女孩兒們整年都有好膚質??

　　1、耐煩勞，以盡心。一個人如果能夠忍耐、任勞任怨的話，這個人的心是很踏實的，是我做的，實實在在我做了，開心吧。菩薩的佛言佛語都是教我們怎麼做人。人有陽壽，非要拼命抽菸，叫你不要參加汽車比賽，非常去撞車，叫你開車當心一點，非要酒後駕車，才會產生惡果。菩薩教我們多勞動，勞動就是運動，勞動產生美，盡心盡力了，你才會舒服，你就不會後悔，你就不會難過。

　　2、節飲食，以養生。吃東西少的人，是尊重自己的心，不會腦子不好，因為腦子和心是連在一起的。為什麼胖的人腦子就不會動的快呢？你們看看胖的人有幾個聰明的？吃得太多，人胖了，腦子就不聽使喚。

　　3、省嗜好，以養心。就是說，你的嗜好越少，你的心就越平靜。很喜歡喝 茶，這個嗜好不算壞吧，有些地方喜歡茶道，小杯茶可以喝上一天，這也是浪費時間，所以，嗜好是越少越好，比如喝酒，抽菸，賭 博，好 色等。心中越是沒有嗜好，就越是沒有欲 望，心就會越平靜。