女人吃南瓜好嗎

　　現代營養學認為南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E和鈣、鉀、鋅、鉻、硒、等礦物質及果膠、纖維素等。在三大產熱營養素中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品;南瓜多糖能提高機體的免疫功能;南瓜中豐富的胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能;南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓;南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 南瓜中含有較多的糖分，不宜多食，以免腹脹。種子(南瓜子)和瓜蒂亦常入藥，能驅蟲、健脾、下乳。

　　女人吃石榴好的，具有水果美容護膚的效果極強，吃石榴不僅使得皮膚光滑細嫩。而且體內補充很多微量元素，人體內元素達到平衡，身體健康延年益壽。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　女人常吃辣不好，常吃辣會有以下影響：

　　1、痛經。有很多的女性可能都會出現痛經，在月經期間女性最好不要吃辣椒，女性在月經期間的身體免疫力是比較低的，這時候吃辣椒就會使體內受到一些刺激，導致體內的內分泌失調，從而導致女性痛經的出現，所以女性在生理期一定要特別注意飲食，不要吃辣椒等一些刺激性的食物，避免引發痛經。

　　2、長痘痘。很多人可能在吃完辣椒以後，臉上都會出現一些痘痘。女性在吃辣椒的時候，一定要根據自己的身體情況與天氣情況，天氣比較潮溼，自己體內的溼氣過重，這時候吃一些辣椒是沒有影響的。天氣乾燥而自己身體又沒有溼氣，這時候吃辣椒就會導致面部出現許多痘痘，為了自己的容貌，女性在平時儘量的少吃辣椒。

　　3、痔瘡。痔瘡是一種常見的疾病，痔瘡出現的原因有很多，大多都與人們的飲食不當和生活習慣有著密切的聯絡，長期的吃辣椒就會刺激人的腸胃，從而導致人出現便秘，嚴重的還會引起肛裂，肛漏等情況，尤其是那些經常便秘的女性，在平時更不要吃辣椒，吃辣椒就會導致便秘的加重，出現一些肛腸疾病，女性出現了便秘，一定要多吃一些高纖維的食物。