女人吃哪些水果可以暖宮

　　如果經中醫診斷確實有宮寒的症狀，那麼在平常可以適量吃一些偏溫熱性的水果，如荔枝、桃、龍眼、榴蓮、栗子、銀杏、橘子、杏子等。少吃寒涼性質的水果，否則會加重宮寒。

　　但是這些水果經常吃或者吃多了容易上火，因此要適量吃，出現上火症狀的時候就不宜吃了。

　　1、杏子——含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她們腹部寒涼的症狀。

　　2、木瓜——營養價值豐富，平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，吃些木瓜還有助於減輕她們腹部宮寒的症狀。

　　3、荔枝——果肉清甜，營養豐富，但對於宮寒的女性來說，適量食用可以達到暖宮的作用，可以說是女人必吃的暖宮水果了。

　　4、黑棗——富含蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗可以幫助補氣養血、美容護膚，同時也能起到明顯的暖宮作用。

　　5、桃子——性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，適當食用桃子可以為身體補血，從而達到暖宮的作用。

　　6、桂圓——其中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防緩解貧血，而且能讓她們的宮寒症狀很快好轉。

　　7、橘子——富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高。適量吃些橘子能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用。

　　8、櫻桃——它含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用。

　　9、番石榴——含有大量維生素C，不僅可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，還是很適合宮寒女性吃的水果。

　　10、榴蓮——食用能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。

　　胃作為人體的消化器官，所有攝入的食物都要經過它的加工才能被人體所吸收。俗話說：“病從口入”，所以說飲食的好壞也影響著胃的健康與否。美味又兼具營養的水果，是我們日常作為補充營養、能量必不可少的食物，而在水果的選擇上，一定要有所注意，儘量少吃傷胃水果，適量多吃養胃水果。

　　胃不好的人能吃水果嗎？

　　在胃部功能下降的時候，可以根據實際情況判斷是否可以進食水果。很多人在胃部病變發展過程中容易胃痛，甚至會有消化不良表現，此時最好不要進食水果，否則容易增加胃酸的分泌、消化負擔，導致胃部功能受損明顯。

　　另外，胃不好的人如果情況不嚴重，沒有在急性發病期間，可以挑選一些性質溫和、易消化、果酸含量較少的水果來獲取營養物質，這樣胃部受到的刺激減少，就不容易帶來身體傷害。

　　如果總是進食刺激性較大，果酸物質含量豐富的水果，可能就容易影響胃部健康。因此，胃不好的人是否可以吃水果，取決於胃部病變的型別、嚴重程度以及水果的種類。

　　胃不好的人不宜吃哪些水果？

　　獼猴桃

　　可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　山楂

　　很多人覺得山楂酸甜可口，很開胃，所以很容易過量。

　　但脾胃不好的人要少吃山楂，因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

　　鮮棗

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　柿子

　　甜美軟糯的柿子因為含有較多的鞣酸等物質，在我們食用之後會和胃酸發生學反應，形成不易消化的硬塊，甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子，空腹吃的話，形成“柿石”的機率更高，更易導致胃痛、噁心等情況的發生。建議柿子一定要在飯後食用，一次吃不要超過2個，吃的時候要去皮。

　　有慢性胃炎、膽結石、感冒咳嗽者就不要吃柿子了，可以適當吃點柿餅。

　　檸檬

　　胃不好的人不要進食檸檬了，尤其是胃酸過多的人。檸檬含有的果酸物質非常多，如果在胃部功能下降的時候還大量進行檸檬，有可能會攝入過多的果酸物質，對人的胃部黏膜造成刺激，胃酸大量分泌，可能就容易帶來負面影響。因此，本身有胃部病變這種情況發生，最好就不要盲目進食檸檬這種水果了。