女人吃柚子有哪些好處

　　1、去除色斑

　　柚子裡面含有豐富的維生素c，這種物質能夠使皮膚中的色斑減退，所以說，柚子是一種很好的美容品。精彩推薦：女人吃山楂的好處 豐富的營養價值

　　2、有利於減肥

　　營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　3、緊緻肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

　　4、增強體質

　　柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

　　女人吃香瓜的好處是能降膽因醇、能減肥、能緩解便秘、治療口鼻生瘡。雖然香瓜營養豐富又好吃，但是並不是所有人都能食用的，其中脾胃虛寒，腹脹便溏者、有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者均不適宜食用香瓜，切記要忌口。

　　1、女性食用白果最大的好處就是可以起到美容養顏的作用,因為白果中含有豐富的蛋白質、維他命C、胡蘿蔔素、鈣等物質,因此女性經常食用白果可以美容養顏,抗氧化,防止衰老,讓臉部皮膚變得紅潤有光澤。

　　2、但是要注意用量,一天食用的量最好不要超過10個。