女人吃秋葵有什麼好處

　　1、寬腸通便秋葵性寒，食用之後能夠增加腸道的滑利程度，而且秋葵中的果膠、纖維素還能夠促進腸道蠕動、增加大便體積，因此女人吃秋葵有寬腸通便的功效，適合上火便秘的人群食用。

　　2、補充營養秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性液質、果膠、黏多糖類及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素等，女人適量吃秋葵能夠補充身體所需的營養素，維持身體的正常新陳代謝，有強身健體、增強免疫力的效果。

　　3、美容養顏秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

　　1、寬腸通便 秋葵性寒，食用之後能夠增加腸道的滑利程度，而且秋葵中的果膠、纖維素還能夠促進腸道蠕動、增加大便體積，因此女人吃秋葵有寬腸通便的功效，適合上火便秘的人群食用。

　　2、補充營養 秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性液質、果膠、黏多糖類及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素等，女人適量吃秋葵能夠補充身體所需的營養素，維持身體的正常新陳代謝，有強身健體、增強免疫力的效果。

　　3、美容養顏 秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

　　1、補腎益精：秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、維生素、礦物質等營養成分，對人體健康很有好處，可以經常食用，而且，男性經常食用秋葵還可以補腎益精，幫助男性保健身體，同時還可以消除疲勞。

　　2、保護血管：服用秋葵是可以幫助我們保護血管健康的了，首先秋葵本身的營養價值含量就是非常高的了，同時在秋葵中還含有大量的黏性物質，這種物質是擁有豐富的可溶性纖維素的，這種物質對我們的血管健康是有好處的，同時還可以很好的幫助我們減少血管中的膽固醇，因此對於我們的血管健康很有好處。

　　3、增強免疫力：秋葵中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質，以及其他營養成分，是一種高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量的食物，經常食用可以幫助男性保健身體、增強身體的免疫能力。

　　4、補充體力：在秋葵粘液中含有豐富的蛋白質，還含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等成分，經常食用可以幫助消化、增強體魄，對於能量流失快的男人來說還能補充體力、消除疲勞。