女人吃茼蒿的好處和壞處

　　1、茼蒿里含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等，氣味芬芳，可以消痰止咳；具有調胃健脾、降壓補腦等效用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的；常吃茼蒿，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘都有很好的功效。

　　2、茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

　　3、茼蒿含有許多可在體內發揮維生素A效力的β-胡蘿蔔素，茼蒿還含有豐富的食物纖維和維生素C，以及多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，茼蒿有清血、養心、潤肺的功效。

　　4、慢性腸胃病和習慣便秘有一定的食療作用，是兒童和貧血患者的必食佳品。5、忌：茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。 茼蒿辛香滑利，胃虛洩瀉者不宜多食。

　　1、女人吃茼蒿的好處：

　　⑴可以起到利尿消腫的作用，有助於預防和緩解生理性水腫。

　　⑵可以補充膳食纖維素，增加腸道內大便的體積，有潤腸通便的效果。

　　⑶茼蒿中的一些生物活性物質有開胃消食的作用，能夠改善食慾。

　　⑷茼蒿中所含的維生素和礦物質類營養素比較豐富，能夠增強體質。

　　⑸美化肌膚。想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

　　2、女人吃茼蒿的壞處：

　　女人在日常生活中適量吃些茼蒿，對身體只有好處沒有明顯壞處，但茼蒿具有通利大便的重要作用，能清除腸道中的垃圾，它具有一定的滑腸作用，生活中有些腸胃功能不全的女人在吃茼蒿以後會出現腹瀉，這一點要注意。

　　1、補充微量元素。瞭解這方面的朋友很多，首先是因為蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，同時其他人體所需的微量元素寒涼也非常高，因此對於身體有著非常好的保健作用。

　　2、促進新陳代謝。很多朋友都知道，粗糧更夠有效調節新陳代謝，而蕎麥含有的煙酸成分十分豐富，該成分能促進機體的新陳代謝。不僅如此還能夠有效增強解毒能力，且具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。

　　3、抗菌。我們每天都在接受大量細菌的困擾，而蕎麥中的某些黃酮成分就具有非常好的抗菌、消炎的作用，因此蕎麥常被人稱為“消炎糧食”，而這些成分同時還具有降低血糖的功效。

　　4、過量食用蕎麥的話，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚 至還會影響到人體的生殖能力。

　　5、蕎麥尤其適宜食慾不振者，但蕎麥性涼，一次不宜多食，脾胃虛寒、消化功能不佳、 經常腹瀉、體質敏感之人不宜食用。