1、女人吃藕粉可以增強體力、改善體質，因為藕粉當中含有豐富的碳水化合物，對於快速的補充身體的能量有重要的作用，對於女性吃藕粉，能夠很好的透過補充能量而達到改善體質的好處。
2、從中醫食療的角度上來講能夠清熱生津，對於女性容易發生的陰虛火旺的情況，適當吃藕粉，透過生髮津液能夠很好的清除體內的溼熱，對於緩解女性常見的心煩氣躁、五心煩熱、手腳溼熱有明顯好處。
1、女人吃藕粉可以增強體力、改善體質，因為藕粉當中含有豐富的碳水化合物，對於快速的補充身體的能量有重要的作用，對於女性吃藕粉，能夠很好的透過補充能量而達到改善體質的好處。
2、從中醫食療的角度上來講能夠清熱生津，對於女性容易發生的陰虛火旺的情況，適當吃藕粉，透過生髮津液能夠很好的清除體內的溼熱，對於緩解女性常見的心煩氣躁、五心煩熱、手腳溼熱有明顯好處。
女人吃藕粉的好處如下：1、清熱涼血，蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；2、通便止瀉、健脾開胃，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康；3、益血生肌，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明
鴨蛋裡面含有的蛋白質含量和雞蛋幾乎一樣，所以吃鴨蛋可以起到強壯身體的作用。鴨蛋裡面含有豐富的鈣質，可以有效的預防身體出現骨質疏鬆，還可促進人體的骨骼發育。經常吃鴨蛋可以以刺激消化的器官，且可以起到增強食慾的作用。
鴨蛋，又名鴨子、鴨卵、太平、鴨春、青皮等，為鴨科動物家鴨的卵，受精卵可孵化成小鴨。主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經；有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效；適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。