女人喝什麼茶對皮膚好

　　喝茶對皮膚好，可以清除面部油膩，並且有收斂毛孔消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用；喝茶還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜；喝茶可以保護細胞不受輻射傷害，並且改善記憶力，提高學習效率。

　　1、對於女人來說皮膚好是一件非常重要的事情，愛美是每個女人都希望的，那麼建議首先可以吃一些富含維生素C的食物。

　　2、維生素C對皮膚黑色素的生成有抑制作用，可以減少黑色素的沉澱，其次可以多吃一些紅棗。

　　3、紅棗含有大量的鐵等元素具有補血的功效，再者還可以多吃一些堅果，堅果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等對於美白皮膚有著很好好的作用。

　　4、最後還可以多吃一些肉皮，肉皮中富含膠原蛋白，對於皮膚減少皺紋有很好的作用。

　　1、維生素C，維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，所以多吃富含維生素C的水果蔬菜可以使皮膚光滑細膩有光澤。含維生素C最多的就是獼猴桃、檸檬、番茄、菜花等。蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動加快排毒過程，它所含的大量蘋果酸既能幫助體內脂肪的分解還有助於美容。檸檬可以泡水喝美白抗衰老。

　　2、紅棗，紅棗含有大量豐富的鐵、維生素C，具有補血的功效。銀耳中含豐富的硒元素、膠質、膳食纖維可以可以幫助女性延緩衰老。可以做成紅棗銀耳蓮子羹喝比較好，美白嫩膚效果更顯著。

　　3、堅果，多吃堅果尤其杏仁，杏仁富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素E等對美白皮膚也起著非常重要的作用。