1、首先對於四十歲的女人來說，需要養成健康有規律的生活，特別是注意平時的運動，有句話說的好沒有醜女人只有懶女人，當然不只是在於化妝，還在於運動。可以平時根據自己的體質以及愛好做一些運動，來增強體質，防止發胖。
2、女人到了四十歲，還要注意補充鈣，平時多吃一些含有鈣的食物，平時也可以吃一些鈣片，平時多曬曬太陽，避開臉部，這樣有助於鈣的吸收。
3、對於四十歲的女人來說，還要注意發福，不要讓自己長得太胖，應該保持好身材以及身體狀態，注意平時的飲食，讓自己更健康，更美麗。
4、四十歲的女人這個時候要注意補水，對皮膚的補水和保溼就中年女性最重要的保養方式之一,這個時候皮膚變得比較鬆弛，因為水分流失很多，平時可以多喝水，也可以使用面膜以及護膚水，這樣可以保持皮膚的水分。
5、四十歲的女人應該多吃一些蔬菜，瓜果，這樣可補充體內需要的維生素，還可以防止肥胖，要少吃肉，適量就可以了。
1、一定要堅持運動，游泳可以鍛鍊肺活量，瑜伽可以伸展筋骨，跑步可以保持身材，登山可以愉悅心情，不管哪一項運動，只要堅持下去，都可以起到強身健體、苗條健美的作用。
2、一定要定期體檢，定期體檢是一種把病原體扼殺在萌芽狀態最好的一種方法，它能夠讓你對自己的身體健康狀況有個瞭解，起到早知道早預防、防止病情擴大、少給身體造成無法彌補的傷害的作用。
3、一定要給皮膚補水，女人是水做的，補水是女人永恆的話題。美容專家指出，皮膚出現皺紋、黃褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十歲後，皮膚新陳代謝速度減慢，更是讓這些問題凸顯。平常多喝水，多吃水果蔬菜，堅持每天敷一片面膜，保證讓皮膚喝飽水，可以有效延緩衰老。
1、就算全世界都否定你，你也要相信你自己，不要去想別人的看法，別人的話不過是陽光裡的塵埃，下一秒就被風吹走。
2、所謂的人生大贏家，並不在於你在哪裡，做什麼，而在於你在自己選擇的路上，是否擁有強大的內心，來支援你想要的生活。
3、你再優秀也會有人對你不屑一顧，你再不堪也會有人把你視若生命。所以，牛的時候時不要得瑟，落魄時不要墮落。
4、你夢想成為什麼樣的人，你就能成為什麼樣的人。你今時今日所處的位置都是基於你所信賴和夢想的一切！
5、世界上最可怕的事情，莫過於有眼睛卻發現不了美，有耳朵卻不會欣賞音樂，有心靈卻無法理解什麼是真。
6、有時候努力，不是為了去換取成功，不是為了去超越別人，而是一種想去體驗一個更大的世界的慾望。獻給正在奮鬥的你。
7、事多不心煩，來了就來了；倦了別硬撐，睡了就睡了；成功莫強求，努力就對了；簡單日子好好過，漫漫人生心靜了就快樂了。
8、每天叫醒的不是鬧鐘，是偉大的夢想。每天拋棄的不是別人，是不成熟的自己。每天迎來的不是漫長黑夜，是不是奏起的黎明。