女人腰痛怎麼辦

　　原因一：腎虛也會導致腰痛，腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。

　　原因二：可能屬於血瘀性腰痛，血瘀性腰痛一般是由於腰肌勞損或扭傷引起區域性瘀血以及氣血執行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為區域性刺痛和針扎樣痛。

　　原因三：可能是由於盆腔炎導致的，盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

　　很多女性都有長期穿高跟鞋的習慣，長期穿高跟鞋會使下肢平衡受到限制，行走不方便，使身體協調不好，極有可能發生腰部扭傷，一旦扭傷會使肌肉，韌帶發生不同程度的受損，給女性生活，工作帶來一定的影響

　　如果出現了腰肌勞損也要導致腰疼的。不管是不是從事體力勞動的女性都可能患上腰肌勞損，因為不正當的走，坐，站的姿勢，都可以導致腰肌勞損，所以女性更要多多注意。

　　當女性患有婦科疾病的時候也會腰疼，例如盆腔炎 生殖泌尿系統感染。盆腔炎是女性腰疼最常見的原因，由於女性剖宮產，卵巢囊腫手術後發生的急性炎症，未能及時治療，表現為腰疼，下腹部墜脹，白帶增多等生殖系統感染也可引發腰疼，如宮頸炎，宮頸糜爛等。

　　絕大部分的腰痛都是日常沒有注意休息累的，所以日常生活中不管是工作還是生活，當覺得腰痛的時候就要注意休息，下班的時候不要為了省錢站著坐公交，也不要回到家裡就做飯，適當點個外賣也是可以的。

　　還有很多的女性朋友為了工作或者愛美穿很高的乾嘔跟鞋，最終導致腰痛，大家需要了解長期穿高跟鞋容易增加腰部的勞累程度，增加腰部的是承受力就容易導致腰痛，可以換低跟鞋或者少穿高跟。

　　還有部分女性為了愛美，經常穿低腰褲，導致整個腰部裸露在外，特別是在下雨或者寒涼的情況下，腰部最容易受到寒氣的侵害，導致腎虛，最終導致腰部疼痛。

　　在日常辦公的時候，如果經常坐著導致腰痛，可以在椅子上放置一個抱枕墊在腰部，這樣可以有效緩解腰部不適，減少腰部的承受力，而且還可以溫暖腰部。

　　除了增加腰部的舒適度之外，還可以使用暖寶寶或者熱水袋溫暖腰部，可以起到緩解腎虛、促進區域性血液迴圈的作用，從而可以起到緩解腰痛的作用。

　　如果腰痛比較嚴重的話，可以根據發作的原因吃一些滋陰養腎或者溫補腎陽的食物或者中藥，第一時間去醫院就醫，才能真正的緩解腰痛的發生。