女人蒸桑拿有什麼作用

　　1、對於風溼病、關節炎等冬天容易發作的寒症，夏天是緩解和恢復的最好時機，而蒸桑拿可以透過連續的冷熱交替緩解身體疼痛、放鬆關節，對這些症狀具有一定療效，對胃潰瘍、神經衰弱等疾病也有治療作用。

　　2、蒸桑拿有保健功效。蒸桑拿時，由於皮膚毛孔受熱後張大而大量排汗，能徹底清除皮膚表面附著的油脂和細菌，提高表皮細胞的通透性，活化細胞，具有美容、延緩衰老之功效，而人往返於冷熱環境之中，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為“血管體操”，能起到增強血管彈性、預防血管硬化的作用。

　　3、蒸桑拿還可以調節身體機能，使身體各個器官的機能活躍起來，產生與運動相同的效果，可以消耗一定數量的脂肪，起到減肥的作用，在蒸桑拿的過程中，除了可以排除人體內的鉛、汞等有害元素之外，還能吸收蒸房中不同材料裡的鉀、鹽等對身體有益的元素，對健康有很大幫助。

　　蒸桑拿的壞處，桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閒方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。幾然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係，因為睪丸的溫度一般要比人體溫度低3度到4度之間，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，造成精子活力下降過多導致不育。

　　汗蒸起源於韓國，是熱療的一種，其平均的汗蒸溫度在38-42℃之間，具有迴圈、通經絡的作用，在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘，而桑拿起源於芬蘭，歷史悠久，能起到讓血管擴張、收縮的作用，溫度在70-80℃，人停留時間不能太長。

　　汗蒸和桑拿有什麼不同汗蒸是現在市面上比較流行的一種養生保健的方式，很多人在上班累了或者是運動之後都會進行汗蒸，不過也有一些剛接觸的人會分不清汗蒸和桑拿的區別，甚至是將這二者混為一談。

　　汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。