汗蒸和桑拿有什麼區別

　　汗蒸起源於韓國，是熱療的一種，其平均的汗蒸溫度在38-42℃之間，具有迴圈、通經絡的作用，在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘，而桑拿起源於芬蘭，歷史悠久，能起到讓血管擴張、收縮的作用，溫度在70-80℃，人停留時間不能太長。

　　汗蒸和桑拿有什麼不同汗蒸是現在市面上比較流行的一種養生保健的方式，很多人在上班累了或者是運動之後都會進行汗蒸，不過也有一些剛接觸的人會分不清汗蒸和桑拿的區別，甚至是將這二者混為一談。

　　汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。

　　1、汗蒸最開始起源於韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有迴圈、通經絡、通汗腺的作用，能促進新陳代謝，達到美容養顏的效果，一般在進行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

　　2、而桑拿起源於芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴張、收縮，從而達到增加血管彈性、預防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現胸悶、氣短的情況。

　　1、溫度不同：汗蒸的溫度在42-45℃之間，桑拿的溫度在60-70℃之間;2、排汗效果不同：汗蒸蒸出來的汗沒有汗臭味，桑拿蒸出來的汗有汗臭味;3、原理不同：汗蒸是利用電氣石釋放的負離子等能量場綜合作用於人體排汗的，桑拿則是利用高溫水蒸氣來促進排汗的。

　　汗蒸和桑拿有什麼不同

　　1、溫度不同

　　汗蒸的溫度一般在42-45℃之間，且最佳的汗蒸時間在40-60分鐘，在這個時間內，人體不會感覺到憋悶，比較舒服;桑拿的溫度在60-70℃之間，蒸桑拿的時間不能太長，大多隻能停留5-10分鐘左右，否則就會感覺喘不過氣。

　　2、排汗效果不同

　　在汗蒸的時候，蒸出來的汗大多是沒有汗臭味的，且汗小時之後會明顯的感覺到皮膚變光滑了，經常汗蒸對身體有一定好處;桑拿蒸出來的汗會明顯感覺到發黏，有汗臭味，所以在蒸完之後要洗澡去除，也不建議經常性蒸桑拿，否則會對健康不利。

　　3、原理不同

　　汗蒸是利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流形成的能量場綜合作用於人體，從而達到排汗效果的，而桑拿則是利用高溫水蒸氣從外部作用於皮膚，向身體導熱從而強制性開啟汗腺排汗的。