女人補氣血吃什麼

　　首先想女人補氣血吃什麼？要知道體虛、身子不強健，那麼就要從養血氣開始。對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。這是一款紅棗食療的方法：紅棗泡水，能養肝排毒。新鮮的紅棗在補氣血方面效果並不好。需要採用質量上乘的紅棗，用來沖泡或煎煮，加入適量的桂圓，這就是一款補血補氣的茶了。

　　其次，女人吃什麼補氣血，答案是佛手瓜。佛手瓜，養顏滋補湯不可少，下面再為您介紹一款極好的食療方法，能養出無齡美肌。佛手是緩解女性更年期的最佳食品，將瓜去皮，用少許鹽醃漬片刻，取出擠幹汁水，可以加入一點牛奶，其治療更年期的效果很好。

　　最後，女人吃什麼補氣血？推薦大家吃阿膠。阿膠一向被稱為補血專家，阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等症狀。

　　1、雞肉：性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。

　　2、山藥：為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

　　3、糯米：糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

　　4、韭菜：韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。

　　5、大棗：性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

　　女人補氣血，吃羊肉可以。羊是純食草動物，所以較牛肉的肉質要細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一。

　　羊肉是指羊身上的肉，古時稱為羖肉、羝肉、羯肉，為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。由於羊肉有一股令人討厭的羊羶怪味，故被一部分人所冷落，其實，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生薑一起烹調，即能夠去其羶氣而又可保持其羊肉風味。