補氣血吃什麼

　　首先想女人補氣血吃什麼？要知道體虛、身子不強健，那麼就要從養血氣開始。對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。這是一款紅棗食療的方法：紅棗泡水，能養肝排毒。新鮮的紅棗在補氣血方面效果並不好。需要採用質量上乘的紅棗，用來沖泡或煎煮，加入適量的桂圓，這就是一款補血補氣的茶了。

　　其次，女人吃什麼補氣血，答案是佛手瓜。佛手瓜，養顏滋補湯不可少，下面再為您介紹一款極好的食療方法，能養出無齡美肌。佛手是緩解女性更年期的最佳食品，將瓜去皮，用少許鹽醃漬片刻，取出擠幹汁水，可以加入一點牛奶，其治療更年期的效果很好。

　　最後，女人吃什麼補氣血？推薦大家吃阿膠。阿膠一向被稱為補血專家，阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等症狀。

　　1、飲食物中很多食物都可以補氣血， 比如說大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等。可選擇煮五紅湯：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞子。

　　2、補氣血也可以口服藥物治療，如八珍湯：黨參、炒白朮、熟地、當歸、炒白芍、川芎等，中成藥可口服補中益氣丸、四物丸等。

　　3、對於氣血虛弱者多是因為脾虛不能運化水谷精微，造成氣血生化乏源，所以建議多吃健脾類的食物以促進脾胃吸收能夠很好的從飲食物中攝取營養，比如薏米、芡實、蓮子等，藥物可選擇茯苓、陳皮、炒白朮、白扁豆、砂仁等。

　　1、紅棗，很多醫生會建議氣血不足的病人吃些紅棗，紅棗具有補氣血、安神等作用，可以與枸杞、龍眼乾或黃芪等一同泡熱水喝。

　　2、桂圓肉，桂圓肉也可以稱為龍眼乾，女性經常食用桂圓肉，可以起到補氣血的作用，在煮粥的時候，可以放入一些桂圓肉，或者用桂圓肉泡茶喝。

　　3、阿膠，阿膠的主要成分是驢皮，女性在精力期間可以吃些阿膠，能夠補氣血。不過在購買阿膠的時候，需要主要鑑別，以免買到假的阿膠。