女孩子睡不著怎麼辦

　　喝點牛奶或用熱水泡泡腳睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。

　　1、最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點為好。

　　2、造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物。

　　3、建議,例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

　　假如真的可以一妻多夫，那麼一定會有一些女生興奮的睡不著覺，因為這樣他們就可以同時擁有許多的意中人，何樂而不為。那麼我們接下來就來盤點一下，如果實行一妻多夫制，在十二星座中，哪些星座女估計會睡不著覺？

　　射手女：不羈愛自由

　　射手女一向是放蕩不羈，她們不僅限於擁有一個意中人，她們總是收穫了許多的矚目的目光。她們同時也總想要不一樣的伴侶在身旁。所以假如有一妻多夫制的話，她們一定會徹夜難眠。

　　雙子女：追求刺激

　　雙子女天生就愛追求刺激和新鮮。在愛情裡面，她們難以對其作出決定，可以有的挑選的話，那自然是最好不過了。這樣就省去了她們挑選的精力。她們就像一朵漂泊不定的雲，在不同伴侶之間徘徊。

　　雙魚女：自是溫柔鄉

　　雙魚女性格複雜，自是溫柔，對誰都是十分的關懷。博愛的她們時不時就會氾濫愛的氣息。在愛情伴侶的挑選當中，她們不僅是捉摸不透，也是吸引著很多男生的矚目。所以她們也很有可能是喜歡挑多個異性伴侶下手

　　不管怎樣，愛情講究的就是真心對待，能不能長久的在一起，看的不是表面，更多的那顆心。