女性口苦是什麼原因

　　1、如果只是短時間內感覺口苦，不必過於擔心，可能會自然消失，而這多是由於功能性問題引起，比如由於工作上的壓力太大，經常會感到指導性氣憤，煩躁等；以及失眠，飲食過少之類的原因，這些都會導致口中發苦，這種情況就需要好好自我調節。

　　2、飲食無節制，一次攝入大量的食物，是由於食物在胃腸停留時間過長，容易產生溼熱，以致口中發苦、吐苦水，同時，還伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現。

　　3、在日常生活中，過度吸菸以及大量的飲酒，也會引起口苦現象，而且，過度吸菸、酗酒還會增加口腔疾病的發生率，而口腔問題也會引發口腔異味，幹苦等問題。

　　4、生活習慣不規律，經常熬夜，怎麼不足的人，很可能在起床後伴有口苦感覺，另外，睡覺的時候打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。

　　1、如果只是短時間內感覺口苦，不必過於擔心，可能會自然消失，而這多是由於功能性問題引起，比如由於工作上的壓力太大，經常會感到指導性氣憤，煩躁等；以及失眠，飲食過少之類的原因，這些都會導致口中發苦，這種情況就需要好好自我調節。

　　2、飲食無節制，一次攝入大量的食物，是由於食物在胃腸停留時間過長，容易產生溼熱，以致口中發苦、吐苦水，同時，還伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現。

　　3、在日常生活中，過度吸菸以及大量的飲酒，也會引起口苦現象，而且，過度吸菸、酗酒還會增加口腔疾病的發生率，而口腔問題也會引發口腔異味，幹苦等問題。

　　4、生活習慣不規律，經常熬夜，怎麼不足的人，很可能在起床後伴有口苦感覺，另外，睡覺的時候打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。

　　飲食養心。膳食纖維，不僅可以潤腸通便，還可以減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從人體內排出，降低冠心病發生風險。研究發現，可溶性膳食纖維，與心血管病風險降低相關，並可延緩高危人群，向心血管病轉化的速度。來源：蔬菜、水果、粗糧、豆類、菌藻類食物等。

　　睡眠養心。研究發現，與每天睡7小時的人相比，睡眠時間每縮短1個小時，因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%，冠心病風險增加7%，腦卒中風險增加5%；睡眠時間每延長1個小時，死亡風險增加13%，心血管疾病風險增加12%，冠心病風險增加5%，腦卒中風險增加18%。所以說，睡多睡少，都對心臟健康不利，建議大家每天保證7小時左右的睡眠為最佳。

　　穴位養心。前谷穴，位於小指尺側，第五掌指關節前方，掌指橫紋端凹陷處的赤白肉際，握拳即可取穴。前谷穴，是手太陽小腸經上的滎穴，屬水，經常按揉，可瀉心火，滋腎水，使水火既濟，心腎得交，改善睡眠。按摩時，可用拇指指腹，按揉前谷穴，按壓時力度要適中，每次按摩3~5分鐘，每天按摩2次。