酸奶瘦臉面膜 將適量的酸奶和麵粉放在小缽裡，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚) ;均勻地敷於全臉，待10-15分鐘後，用溫水洗淨即可。酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4-5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔，緊緻面部皮膚，除去臉部多餘脂肪。
茶糖瘦臉面膜 將紅茶葉、紅糖加水煎煮，後用麵粉調勻後敷臉，15分鐘後以溫水洗淨即可。這個超級簡單的面膜能使皮膚光潔，減輕皺紋，茶葉的有效成分會減掉臉部多餘的脂肪，很神奇哦!
酸奶瘦臉面膜 將適量的酸奶和麵粉放在小缽裡，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚) ;均勻地敷於全臉，待10-15分鐘後，用溫水洗淨即可。酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4-5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔，緊緻面部皮膚，除去臉部多餘脂肪。
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1、雙手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移，你會感受到你緊張的肌肉，保持輕度拉伸感20秒，期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度為緊張肌肉感到指腹的中等壓力，左右各5次為一組，每天堅持3-4組可拉長頸部線條。
2、首先沉肩，脊柱中立，雙手固定在座椅的下方，然後頭部偏移，下巴觸碰單側鎖骨，拉伸對側頸部後側肌肉，單邊上下撫摸三次，左右各五組，每天3-4組，之後做另一側。
3、再者保持沉肩，脊柱中立，抬頭。找到胸鎖乳突肌的兩個節點，並分別給予5次按壓，拉伸並撫摸3次+節點按壓左右各五次為一組，每天3-5組，可以改變形態。
4、先將右手抬起，放到左側肩上，保持沉肩，腰背挺直，脊柱中立，用下巴觸碰下面的鎖骨，單邊5次，每次停留20-30秒均勻呼吸，兩邊各5次為一組，每天3-5組。
1、減肥。減肥最好還是做有氧運動，跑步跳繩游泳之類，最好能讓自己暢快淋漓出一身汗，這不僅僅會讓你的身體瘦下來，還會讓你的臉也變瘦哦。很多大圓臉盤的胖子瘦下來之後都會驚喜地發現自己變成了漂亮的鵝蛋臉或瓜子臉。所以，如果你比較胖還想瘦臉的話，最好的方法是減肥哦~
2、去水腫。這裡不推薦什麼刮臉的方法了，如果你是特別水腫的體質，晚上睡覺時可以把枕頭稍微墊高一些，但注意不要太高否則對脊椎不好。平時吃東西也要清淡，不要吃太多含鹽量較高的東西。
3、按摩。最主要的就是按摩咬肌了，很多人的咬肌比較發達，所以臉看上去會更大更方，每天晚上護完膚以後可以用手指打著圈按按咬肌的位置，就是你咬緊牙關耳朵前下方下頜骨上方硬硬的地方，而且要之一嚼東西的時候不要只用一邊，否則兩邊咬肌不一樣大會很難辦。