1、運動法：
運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、瘦臉減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3—4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
1、沐浴加強皮膚運動：沐浴是可以加快我們身體的新陳代謝，方法合適的話還能夠起到瘦臉的功效。類似於桑拿浴，沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，透過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。
2、冷熱交替洗臉：單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液迴圈，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊緻！
3、按摩瘦臉：每天洗臉的時候用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次，你可能會感覺到有點疼痛，但這是效果開始有效的徵兆，無需擔心，如果能加上一些瘦臉霜，會更加有效。
1、在睡覺之前避免喝太多水，不然第二天臉上會水腫，想要喝水的話最好還是白天喝水。
2、此時可以用冷毛巾和熱毛巾交替敷臉，有促進面部血液迴圈的效果，減輕面部水腫症狀。
3、也可以按摩面部，促進面部的血液流通情況，從而減輕臉部的水腫。
1、鼻部按摩減肥法：
捏住眉間的山根，會讓整體臉部立體，並且有如同於開眼角的作用，拉近兩眼間距。要知道，山根很嚴重，再高的鼻樑，要是山根低了，都會顯得臉平。山根高了，整體鼻子也起來了。
大拇指和食指捏住鼻孔，閉上嘴巴，憋氣，憋到憋不住在放開，這可以讓鼻翼瘦點。
最重要的一點了，用手稍微按住鼻翼 ...
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。 ...
1、雙手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移，你會感受到你緊張的肌肉，保持輕度拉伸感20秒，期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度為緊張肌肉感到指腹的中等壓力，左右各5次為一組，每天堅持3-4組可拉長頸部線條。
2、首先沉肩，脊柱中立，雙手固定在座椅的下方，然後頭部偏 ...
1、後轉體雙腳分開與肩同寬，吸氣時，雙臂上舉，呼氣時左手落在右肩，右手從身後落在左側腰邊，同時儘量向右側轉動上身，眼睛向後看。再次吸氣手臂上舉，呼氣的時候另一邊轉體。左右各做6次然後復原。
2、俯臥轉身俯臥，雙手放在胸前兩側，緩緩撐起上半身，腳尖點地，頭慢慢從右側向後看，注視自己的左腳跟，保持數秒，轉 ...
1、清潔臉部。我們無論敷什麼面膜做的第一步一定是清潔皮膚，只有清潔皮膚了才能將皮膚裡面的髒東西全部都清潔乾淨。建議大家可以使用洗面奶，在日常如果塗抹在上面不能透過摩擦起很多泡泡，建議使用起泡網這真是一個不錯的起泡工具。起了很多豐富的泡泡以後塗抹在臉上，然後進行仔細的摩擦經過三十秒鐘時間就可以使用清水清洗乾 ...
嘴角外伸 雙唇緊閉，將嘴角向外側拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反覆練習這個簡單的運動，能輕鬆促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊緻小巧。
手指夾捏 頭部微抬，將手指曲起，利用食指與中指的指關節由下巴至耳後根輕輕的夾捏，直至面部肌膚略微發紅發熱。這套動作能促進血 ...
第一個方法就是拍臉。雙手輕輕拍打或敲擊臉部，直到臉頰微微發紅為止，這個方法能達到緊實皮膚、突出輪廓的效果，只要持之以恆即可，值得一試。
第二個方法就是用食指和中指的指腹由額頭開始打圈圈按摩，到太陽穴，再到臉頰，長期下去可以讓臉變瘦。還可以給臉部做個淋浴桑拿。
第三個方法是針對國字臉的，如果是肉的國 ...