女性更年期吃什麼好

　　藥物一： 一般更年期應該注意保持樂觀的情緒。適當的參加體育鍛煉。保持良好的情緒。飲食起居要有規律。應該多食用豆類製品、牛奶、新鮮蔬菜水果等。如果有腰痠腿疼、骨質疏鬆的可以應用杞菊地黃丸、龜鹿二仙膏等調理。

　　藥物二：吃點巢之安試試，是一種保養卵巢的保健食品，內含大豆異黃酮、低聚異麥芽糖、生物碳酸鈣、覆盆子、血紅鐵素和維c。適合需要保養卵巢的女性，可以解決皮膚粗糙、婦科炎症、月經不調、睡眠質量差、性生活質量低、腸道不佳等症狀。起到延緩女性更年期症狀的作用。

　　藥物三：可選千金牌更年舒片，它源自“六味地黃丸”，依更年女性特點改造，中西結合，被稱為更年調理專家，具有滋補肝腎，養陰補血，化瘀調經，調氣溫腎，營養神經，調節代謝等六大功用。

　　藥物四：採用傳統中藥阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花等配合治療，見效快，療效確切，許多患者使用後快速康復。

　　藥物五：需要適當緩解自己的情緒，不要有思想壓力，避免生氣，精神緊張等問題。必要時可以考慮適當應用調節植物神經功能的藥物治療一下的，如更年康，谷維素，健腦補腎丸等藥物。

　　藥物六：不可以更年期女性擅自用藥治療更年期綜合症。如有需要，可以考慮百消丹，其營養成分中總黃酮、VC、VE的含量很高，恢復卵巢活力，平衡內分泌水平。

　　藥物一：天王補心丸。天王補心丸具有補血安神、滋陰清熱的功效，用於心腎不交、陰虧血少引起的虛煩心悸、睡眠不安、精神衰疲、多夢健忘、大便乾燥、口舌生瘡等。更年期女性若出現陰虛陽旺之證，天王補心丸正好可以滋陰降火，平調陰陽，故對有心煩失眠、潮熱盜汗等，有明顯療效。每次取天王補心丸(大蜜丸)1個，每日服2次，1個月為1個療程。

　　藥物二：烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸有氣血雙補及調經止帶作用，內有烏雞、鹿角膠、當歸、白芍、人參等藥，對婦女更年期綜合徵所致憂鬱、頭暈、頭痛、失眠、心悸、煩躁易怒，伴有面、頸部皮膚潮紅、手指皮膚溫度增加和麻木等症狀有明顯療效。大蜜丸每次1丸，每日2次，溫開水送服，1個月為1個療程。

　　藥物三：利維愛。婦女進入更年期，之所以會產生一系列不適症狀，雌激素分泌減少是主要原因。利維愛是一種新型雌激素，可補充更年期婦女體內雌激素的不足，是目前在醫院應用最廣的治療更年期綜合徵的藥物。本品對女性更年期綜合徵引起的潮熱、盜汗、頭昏及性慾減退等症療效明顯。利維愛不良反應較少，但對嚴重肝腎功能障礙、心腦血管患者，以及不明原因陰道出血者禁用。每日服用1片(2。5毫克)，以後最好固定在同一個時間服用，如果症狀消失改為每日半片(1。25毫克)，需連續服用3個月或更長時間。

　　1、女性在更年期的時候主要需預防三高疾病，飲食上應採取低鹽低脂低膽固醇以及低糖飲食，還要避免吃油膩刺激性的食物，可以多吃魚類、苦瓜、黃瓜、木耳、洋蔥、大蒜等食物，都有預防三高的作用。

　　2、女性在進入更年期後很容易出現心煩意亂以及食慾不振等症狀，平時可以多吃一些蛋白質高的食物，如豆類或牛奶等，對更年期的症狀都能起到一定的改善作用。同時也可以適當的進行戶外活動，有助於放鬆心情。