1、好。促進血液迴圈，增強皮膚細胞的新陳代謝作用。將衰老細胞擠出皮膚，促進排洩作用。對褐斑、小皺紋、粉刺、皮膚過敏、皮膚凍裂、乾裂、凍瘡、皮膚粗燥等有效。
2、在促進皮膚的角化作用的同時，調理皮膚的細胞交換（更新作用）。
3、抑制能製造黑色素的氧酶（酪氨酸酶）的活性作用，減弱紫外線的影響，提高皮膚對日光的抵抗能力。對褐斑、雀斑的預防、日曬、日光過敏等有效。
每天吃泡菜對於身體負擔大，水鹽調節失衡，影響發育和注意力。泡菜裡含有亞硝酸鈉，是致癌物質，這種致癌物質在泡菜最初的幾天含量最高，然後逐漸下降，在第十五天的時候含量最低。但是每天食用得癌症的機率會大大增加。因此不建議天天食用。
每天吃豬肝不好，其原因如下：
豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等，都會聚集在肝中，經常食用會導致毒素在身體之中的積累；豬肝之中可能含有寄生蟲，此外倘若肝臟的各類毒性物質未能排淨，或解毒功能下降，有毒物質就會殘留在肝臟的血液中，人經常食用有損身體健康；豬肝之中的膽固醇含量較高，經常食用不利於心腦血管健康；豬肝富含維生素A，豬肝吃多了會造成維生素A中毒，導致骨骼生長異常，影響人體生長髮育等問題。
每天吃銀耳不好，以下是銀耳吃多的害處：
1、助溼生痰：銀耳中含有大量的膠質，吃多容易出現滋生痰液，引起咽喉、肺部的不適；
2、脾胃虛寒：銀耳偏寒涼，過多食用，容易對脾胃產生一定的刺激，引起脾胃虛寒；
3、消化不良：銀耳中含有大量的粗纖維，質地濃稠，過多食用，容易造成身體消化不良；
4、引起 ...
一、西蘭花營養價值高，而且容易做菜，食用西蘭花對人體有很多好處：
1、西蘭花的營養成分含量高且種類全面，常吃能使人的營養均衡。其中的一種酶蘿蔔子素更是能有效抗癌。
2、西蘭花中還含有豐富的抗壞血酸，能夠增強人的肝臟解毒功能，補充肝臟功能。而其中的類黃酮物質，則有利於對抗高血壓、心臟病。
3、西 ...
雞蛋是我們日常生活中十分常見的一種食物，特別是在小孩成長的期間，每天吃一個雞蛋那是有很多的好處的。雞蛋的營養非常豐富，可以滿足孩子身體發展各個階段的各種需求。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
小孩每天吃雞蛋的好處
1、補充優質蛋白質
與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相 ...
對於一般人來說可以多吃柚子，但是不要貪吃。而對於像高血壓，身體虛寒的病人最好不要吃柚子，否則更會影響到身體的健康。
柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者， 慢性支氣 管炎、咳嗽、 痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
高 ...
每天都吃大蒜好。中醫認為，大蒜的食物性味好，每天都吃一些大蒜，這對於身體健康有好處。現代研究表明，大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸後產生一種沒有顏色的油滑液體―大蒜素，具有很強的殺菌以及增強免疫力作用，研究顯示，人們一天食用2個生蒜瓣能發揮最佳效果。 ...
梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汗、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。中國飲食文化博大精深，但講求的是一個“度”字，但凡食物，以不過度為好，忌單調，講究雜，就如飲食這個“飲”字，它的左是“食”，而右則是一個“欠”字， ...
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目 ...