女性在月經期間最好不要飲茶，尤其不宜飲濃茶。女性在月經期間，會流失一定數量的經血，其中含有血色素、血紅蛋白和高鐵血紅蛋白等。因此，經期婦女需要吃些含鐵的食物來補充營養。如豬肝、雞蛋、菠菜和黑木耳等，還可服用補血的藥物。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物，從而妨礙腸粘膜過鐵質的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發生。同時，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振和大便秘結等症狀。
女性在月經期間最好不要飲茶，尤其不宜飲濃茶。女性在月經期間，會流失一定數量的經血，其中含有血色素、血紅蛋白和高鐵血紅蛋白等。因此，經期婦女需要吃些含鐵的食物來補充營養。如豬肝、雞蛋、菠菜和黑木耳等，還可服用補血的藥物。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物，從而妨礙腸粘膜過鐵質的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發生。同時，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振和大便秘結等症狀。
飲用的紅酒最好是乾紅葡萄酒。優點如下。
1、紅酒有滋補作用。葡萄酒中含有糖，氨基酸，維生素，礦物質，這些都是人體必不可少的營養素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。
2、 紅酒有助消化的作用。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60至100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
3、 紅酒有減肥作用。葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的十五分之一。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收，消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。
一直以來人們對自來水有著各種擔憂，擔心自來後會產生三氯甲烷致癌物質，甚至有些在聞到自來水有消毒味時就認為自來水是不安全的。所以大部分人都會將自來水煮熟後再飲用，很多會直接使用電熱水壺。但目前又傳出電熱水壺加熱的水對身體有害。到底是不是這樣？是否可以長期飲用？一起了解一下。
長期喝電熱壺加熱的水有危害嗎？
飲用水安全一直是人們比較關注的話題，在近年來因為各種淨水器上市，有很多商家為了推銷而利用自來水中的消毒物質來進行炒作，也傳出長期喝電熱水壺燒開的水對身體有害。有科學家為了驗證自來水燒開後的水質變化曾做過實驗。他們將三份自來水進行檢測，一份是沒有經過任何方式直接檢測，第2份是在水燒開後冷卻檢測，第3份是在水燒開後三分鐘進行檢測，得出的結果發現自來水在經過燒開后里面所含有的消毒物質如三氯甲烷含量非常低，符合國家的飲用水標準。有營養師指出符合國家標準的飲用水裡面所含的有害物質不足以影響身體健康，是可以直接飲用的。也就是說長期喝電熱壺加熱的水並不會影響身體，不過在經濟能力允許的情況下也可以選擇淨水，也可以選擇淨水器，純度更高。
喝哪種水比較好？
1、自來水
正常透過質檢並且合格的自來水煮沸後是可以放心飲用的，而且自來水中也含有礦物質成分，這些對身體有益。但供水管網長時間使用存在老化跡象，水在流通的過程中存在二次汙染容易影響健康，所以要定期更換水管。
2、純淨水
純淨水的質檢標準比自來水更高，很多商家為了提高純度，在淨化水的過程中會將水中的細菌和雜質以及礦物質通通去掉，所以純淨水比較安全。但裡面所含的有益物質也被過濾，長期飲用對身體沒有好處，但也沒有壞處。
3、礦泉水
天然的礦泉水含有鉀、鈣、鎂等營養物質，各種微量元素也對身體有益，所以可以長時間飲用。注意要選擇品牌礦泉水，避免三無產品。
溫馨提示，水是生命之源，各種水有各種水的好壞，根據自己的生活環境以及實際情況選擇的種類即可。但注意自來水要煮熟後食用避免生飲，防止有害物質直接入侵身體。