女生吃榴蓮的好處

　　1、女生吃榴蓮可以美容養顏。榴蓮既然有水果之王的美稱，那它也絕非是浪得虛名。榴蓮中含有豐富的維生素和氨基酸等一系列營養物質，對女性皮膚狀況的改善具有極大的作用，常吃榴蓮，不僅能改變肌膚的鬆弛狀態，讓肌膚富有彈性，同時還具有一定的美白功效。因此，榴蓮也是一種能讓女人變美的神器。

　　2、榴蓮屬於熱性水果，也不宜吃的過量，如果吃的過多，就容易引起上火。榴蓮雖好，但女性也不可盲目的吃，以免給自己的身體加重負擔。

　　3、榴蓮雖然營養豐富，但卻不像蘋果、香蕉一樣能起到減肥的作用。相反，榴蓮大概是熱量最高的水果之一了。所以，對於正處於減肥期間的女性而言，儘量還是少吃為妙。

　　1、強身健體。

　　首先，榴蓮含有很高的糖分，澱粉也不差，分別為13%和11%，這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而裡面還含有多種維生素，鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。所以榴蓮的功效與作用特別適合孕婦和老年人，對年輕人的發育也有很好的促進作用。

　　2、增強免疫力。

　　吃榴蓮可以增強免疫力，這個功效很多人並不瞭解。不少人提到增強免疫力會想到奶粉，其實吃榴蓮也是可以的。這主要是因為在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。

　　3、疏通腸道，治療便秘。

　　榴蓮的功效與作用也有疏通腸道，治療便秘的功效。因為榴蓮裡面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢乾淨，對便秘有很好的治療效果。值得注意的是，吃完榴蓮後要和一定的水，不然纖維素在我們體內吸收不到一定的水分，那就很尷尬了，而我們也不要過量飲水，不然纖維素吸水過多，會造成我們腹脹，反而對腸胃產生不利的影響。

　　4、預防高血壓。

　　現在人們的生活水平越來越高了，生活條件好了，很多人容易患上高血壓的毛病。而吃榴蓮可以幫助我們預防高血壓，榴蓮對我們的血壓調節能夠起到不錯的效果。因為在榴蓮裡面有很多鈣、鉀元素，這些元素能夠使蛋白質水解，從而達到治療和控制高血壓的症狀。

　　1、女生吃榴蓮可以美容養顏。榴蓮既然有水果之王的美稱，那它也絕非是浪得虛名。榴蓮中含有豐富的維生素和氨基酸等一系列營養物質，對女性皮膚狀況的改善具有極大的作用，常吃榴蓮，不僅能改變肌膚的鬆弛狀態，讓肌膚富有彈性，同時還具有一定的美白功效。因此，榴蓮也是一種能讓女人變美的神器。

　　2、榴蓮屬於熱性水果，也不宜吃的過量，如果吃的過多，就容易引起上火。榴蓮雖好，但女性也不可盲目的吃，以免給自己的身體加重負擔。

　　3、榴蓮雖然營養豐富，但卻不像蘋果、香蕉一樣能起到減肥的作用。相反，榴蓮大概是熱量最高的水果之一了。所以，對於正處於減肥期間的女性而言，儘量還是少吃為妙。