1、女生吃了車釐子可以減肥。因為車釐子屬於一種水果,主要含有的是豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,防止便秘,還具有飽腹感,可以減少對其他食物的攝入,而且車釐子的熱量是比較低的。
2、車釐子可以美容養顏。因為車釐子裡面主要含有豐富的維生素,花青素和抗氧化的成分,所以可以美白肌膚,防止皮膚老化。
1、女生吃了車釐子可以減肥。因為車釐子屬於一種水果,主要含有的是豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,防止便秘,還具有飽腹感,可以減少對其他食物的攝入,而且車釐子的熱量是比較低的。
2、車釐子可以美容養顏。因為車釐子裡面主要含有豐富的維生素,花青素和抗氧化的成分,所以可以美白肌膚,防止皮膚老化。
在過去的10天內,車釐子的價格出現“腰斬”,預計過幾天還會有一個下降幅度,有可能會比去年價格更驚喜。。果商表示:“車釐子自由又來了。”
顏值高、味道好,吃著不費勁不髒手,而且也很有營養。那你知道吃車釐子有什麼好處嗎?吃車釐子應該注意什麼呢?
吃車釐子有啥好處?
美白
車釐子中含有大量的維生素C,它的汁水含有大量的胡蘿蔔素和磷,能夠撫平皺紋,車釐子雖然個頭很小,但是它可以滿足人體內所需要的各種元素。
抗衰老
車釐子富含維生素C、花青素、胡蘿蔔素和其他物質。它們都是抗氧化劑。它們在體內具有抗氧化作用,可以清除體內多餘的自由基並防止自由基過度氧化。它還可以促進血液迴圈,適度食用可以減少皮膚色素沉著,下垂,皺紋等問題,從而達到延緩衰老和美容的效果。
補血
車釐子之所受到許多女性朋友的喜愛,最主要的原因在補血。女人一旦缺血,很容易衰老。而車釐子含有豐富的鐵,可以補充人體對鐵元素的需求量。
護眼
車釐子可以保護視力,緩解眼睛疲勞。車釐子中維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍以上。長時間在辦公室或者使用電腦容易造成視力下降,眼睛痠痛,而車釐子是保護視力極佳的水果之一。
輔助穩定血壓
高鉀低鈉對防治高血壓有幫助。很多水果都有“高鉀低鈉”的特徵,車釐子也不例外,每100g大約含222mg鉀。
和常被拿來舉例的高鉀水果比,車釐子雖然遜色一些,但熱量可比香蕉低很多。所以,看單位熱量的鉀含量,車釐子反而更勝一籌。
吃車釐子的注意事項
別過量食用
車釐子雖然好吃營養多,但一次性不可多吃,每次吃五到六顆就可以了。因為吃過多了會導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱,吃多了會上火,而且車釐子含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
熱性病患者不宜吃車釐子
熱性病患者
車釐子性溫,吃多了容易上火,所以患有潰瘍、口舌生瘡及肺熱咳嗽等症的人群不宜吃。
如何挑選車釐子?
1、看顏色
新鮮又好吃的車釐子顏色多為深紅色,這種車釐子一般都是在樹上自然成熟的,甜度要比較的高,而且表皮有很自然的光澤,但是如果車釐子看起來黯淡無光,那一定是不新鮮的,放的時間比較久了。
2、看果梗
新鮮的車釐子果梗顏色比較的綠,硬度也比較的高,而且不容易脫落,但是如果是不新鮮的,果梗多為黑色而且枯黃,並且很容易脫落。所以如果在挑選車釐子時發現果梗有發黑枯黃的現象,則表明已經不新鮮了。
3、看果形
車釐子的形狀比較的規則、果肚飽滿圓潤、個頭大,整個車釐子呈D字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時,果皮表面也不應有褶皺,因為這表示車釐子有脫水現象,水分不充足。新鮮的車釐子吃起來比較的脆,而且硬度比較的高。
1、什麼時候能實現車釐子自由呢?期待!
2、今年吃的第一顆車釐子是心形的!
3、又到了快樂吃車釐子的季節!
4、我在家三天竟然吃了五斤車釐子,我上輩子大概是個車釐子精!
5、想不到有朝一日我也實現了車釐子自由。老孫不愛吃車釐子,我一個人可以吃好幾斤。
6、前陣子車釐子這邊賣一百塊一斤的時候,天天買,吃了個把月,現在車釐子降價了,倒是一點也不想吃了……女人的口味越來越奇妙。
7、冬天吃車釐子真是奢侈啊。
8、冬天最幸福的事莫過於開著空調,吃著車釐子和冰淇淋。
9、這些天賺的錢都用來買水果了哎。
10、跟著吃車釐子自由的人回家了,這感覺真好。