女生抽菸的危害有哪些

　　熬夜十分的不好，不過現在有著不少都市女性愛玩，夜生活豐富總是熬夜。年輕的時候還好，沒什麼的感覺，等到像小編一樣老了的時候，身體健康會變的十分的差，那麼本期的女性養生，講講熬夜的壞處。

　　1、經常疲勞，免疫力下降

　　熬夜會使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。免疫力比較弱的人，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病都會找上門來。熬夜人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　　2、消化不良

　　熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。

　　3、容易上火

　　熬夜後很多女生臉上會冒出一些青春痘。出現這種情況就是因為熬夜使身體長期處於負荷工作之中，很容易出現功能性紊亂的情況，也就是上火的症狀。

　　4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

　　晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

　　5、影響生育力

　　正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

　　6、視力危害最大

　　長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼病。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。另外，還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。

　　7、精神狀態不佳

　　使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

　　第一、 容易致癌。香菸中含有很多致癌物質，女生由於其特有的生理特徵，長期吸菸的話更容易得各種癌症，特別是那幾種女性的常見疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、子宮癌等。

　　第二、 月經紊亂。女性每個月都會來月經，月經不調也是很多女性的老大難問題，假如你是一個特別喜歡吸菸的女性，那你就更要注意了，因為你的吸菸史，很可能讓你月經不調哦，長期忍受月經紊亂的苦惱。

　　第三、 衰老加劇。女性都很在意自己的青春，都說女人一旦上了三十，就會老得很快，假如你還是一個喜歡抽菸的老菸民，那你作為女性，就要注意了，因為香菸中的煙油會加速你的衰老。

　　第四、 影響生育。女性肩負著繁衍後代的責任，假如你還是一位未婚未育的女性，假如你又喜歡抽菸，那請你注意哦，你最好是能戒掉這個不好的習慣，因為香菸中的各種物質會影響你的生育能力哦，假如你的吸菸史過長，極有可能讓你不孕不育哦。

　　第五、 胎兒致畸。假如你是一位準媽媽，腹中有你和丈夫的愛情結晶，但你又是一個香菸愛好者，那請你為了腹中的孩子考慮，就立即把愛不釋手的香菸丟掉吧，香菸中的尼古丁、焦油等會給你的胎寶寶帶來很大的危害哦。

　　第六、 免疫力下降。假如你是一名愛抽菸的女性，為了自己的健康，請你一定要珍惜自己的身體健康，因為長期抽菸會破壞你的身體機能，會破壞你的身體免疫系統，造成免疫力下降，更容易生病。

　　第七、 影響容貌。女人的容貌，是女人們最看重的東西，吸菸的煙霧，以及煙油，還有吸進去的尼古丁，都會加速你的衰老，讓你越來越蒼老，也越來越醜哦。

　　抽菸對人的身體健康是十分有害的，可惜這還是阻止不了菸民們在香菸上的投入。它和毒品相似，吸了就會上癮，令人無法自拔。雖然總是有禁菸的公益廣告，但菸民還是逐年在增多。本期的飲食禁忌，為你解析。

　　如果一個人從18歲開始吸菸，每天一包，到35歲時可能會失去多少顆牙齒？答案是，4-5顆牙齒。根據牙科學會的統計，男性吸菸者每天以一包煙的頻率吸10年，平均會失去2.9顆牙齒；而女性吸菸者也會有每10年1.5顆牙齒的缺牙率。那麼大家可以算一下每天抽多少煙到老牙齒會掉光？

　　波士頓波士頓塔夫茨大學在研究調查了男性和女性的吸菸與牙齒損失之間的關係後，其近30年的研究資料也表明了一點，吸菸者失去牙齒的機率是非吸菸者的兩倍；並且伴隨著戒菸，牙齒減少的風險也隨之降低。

　　吸菸不只是傷害牙齒，甚至可以摧毀他們。疾病控制預防中心還統計出了這些令人震驚的資料：

　　1、16%的吸菸者牙齒健康極差，是從未吸菸者的4倍。

　　2、在過去5年中，吸菸者比不吸菸者更少做口腔檢查。

　　3、超過1/3的吸菸者至少有3個牙齒健康問題。

　　抽菸對牙齒的危害

　　黃斑牙

　　您難道不想要一副潔白如玉耀眼如好萊塢明星般的牙齒嗎？抽菸的話，請與這個美夢吻別吧。香菸所含的尼古丁會讓牙齒生斑。

　　牙齒脫落

　　抽菸會加大各種齒科問題的風險，包括口腔癌和牙周病。其實，根據《臨床牙周病學雜誌》發表的一份2005年的英國研究指出，菸民得牙周病的機率是非菸民的六倍，這會導致牙齒脫落。

　　口臭

　　口腔有一股特殊的臭味，這是因為菸草中的化學成分透過口腔及肺部吸收至血液中，這些揮發性物質又透過呼吸道從口腔、鼻腔排出，形成獨特的口臭。

　　容易引起牙周病研究發現，每日抽菸10支以上牙周疾病就明顯增加。吸菸形成牙石，菸草中的有害物質可使牙齦紅腫，牙周袋形成，從而導致牙齒鬆動。香菸的化學刺激可使患者發生壞死性潰瘍性牙齦炎。所以在停止吸菸後應及時去除此種牙結石，去洗牙。