1、營養美白。富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮迴圈排出；維生素C，能有效美白肌膚，分解已形成的皮膚中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等蔬菜，更易出現色素沉澱。
2、使用過期牛奶面膜。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做面膜對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。
3、用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的！
1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然後敷在臉上或者腿上，大約15-20分鐘後用清水沖洗乾淨。這樣就可以讓皮表上面的死皮細胞脫落，促進新細胞的再生，使腿部皮膚變了。
2、準備鮮牛奶和橄欖油，調成糊狀，然後敷在腿上20分鐘洗淨即可。長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細膩光滑。
3、每個星期堅持1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，可以消除黑色素，幫助大腿美白。
4、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每週2-3次就有顯著的美白效果了。
1、白醋美白。白醋美白殺菌的作用應該都是聽過的，也有很多人使用白醋洗臉，不過白醋的酸性很強，對肌膚的刺激比較厲害，最好是用溫水將白醋的濃度降低再洗。白醋和甘油以2:1的比例混合，潔面後可以輕輕擦拭肌膚，長期堅持可以較少黑色素沉積，讓肌膚光滑富有彈性，如果你有美白的需求，這個方法還是值得一試的。
2、中藥美白。我們都知道很多的中藥都有美白的功效，中藥是比較溫和，算是比較養膚的，如果你是要美白，白芍、白朮和白茯苓這些都是傳統的滋潤肌膚美白的藥物，搭配甘草效果會更為明顯，有延緩衰老的效果，你可以講這幾種合起來沖泡飲用，或者是你可以煮水喝，長期堅持才會有變化。
3、淘米水洗臉。使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部髒汙，保持皮膚潔白細膩。
4、敷酸奶面膜。每週做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。
5、敷海藻面膜。用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。