正確的適當的跑步不會對身體造成損傷，不適當的長跑對人體會造成危害。
跑步時的注意事項
1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力強度，減少消耗。
2、不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。
3、跑步時，雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。
4、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔;腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。
5、集中精力，也說是說不要一邊運動一邊做其他事情。
6、一般情況下，以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
7、長跑剛開始時，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛鍊的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，步行幾百米，採取跑走結合的方式。
沒有危害。白涼粉是一種中國南方著名小吃，以植物涼粉膠等原料製成，產品具有品質嫩滑、晶瑩透澈、清爽可口等特點，風味怡人，誠為夏季消暑佳品。其原料是天然的仙草粉或者是澱粉類的食物。
白涼粉的功效：
1、白涼粉中的碳水化合物，可促進人體的新陳代謝、潤腸通便，從而起到美容養顏的作用。
2、白涼粉還能夠消暑解熱、軟化血管、降低血壓，是心血管疾病和糖尿病患者的食療佳品。
3、不同原料製成的白涼粉，其營養功效也不同。如豌豆涼粉，可殺菌消炎;綠豆涼粉可增進食慾、降血脂等。
鐳射脫腋毛基本是沒有什麼危害的，但是少數人可能會出現脫毛處皮膚出現紅腫，或者有輕度的灼燒感的現象，但是這種情況都會在2—3天自行消失的，建議愛美者在術後一定要做好護理，短時間內不要讓手術部位沾水，以及避免太陽暴曬，造成黑色素的沉澱。
控溫水杯對身體無害處，原因如下：
控溫杯的中間實際上有夾層，夾層內的相變材料可以吸熱。這種相變材料是一種固體。當人們把滾燙的熱水倒入杯內，搖晃至少一分鐘後，杯內的相變材料快速吸熱，變為液體，杯內的水溫就會急劇下降，實現降溫功能。
相變材料能儲存溫度，當倒入冷水時，相變材料的熱量被吸走，變回固體，水 ...
經過整形醫療專家分析：隆鼻手術中墊入假體是不會對身體造成傷害的，不管是做矽膠假體還是膨體都是對身體沒有害的。隆鼻現在已經有幾十年臨床經驗了，是很一項能夠確保安全的手術，只要在手術的過程中能保證雕塑鼻子假體和安放假體的步驟正常進行，就一定能成功的完成這項手術。在手術結束後，只要安裝的假體不會活動，就是非常成 ...
吃減肥藥對身體有傷害，如果是脾胃功能比較差的人長期吃，可能就會加重脾胃功能的損害。減肥藥裡面含有最多的成分就是利尿劑或者腹瀉劑，透過把水排出體外來，達到降低體重的效果。長期應用可能導致慢性腹瀉，或者是腎功能衰竭。所以建議鍛鍊身體，用針灸減肥，沒有副作用。 ...
兒童修復疤痕的話，難免心裡會有緊張和害怕，大人都如此何況是小孩子，所以在手術前，家長要說不要怕，可以不告訴孩子這是手術等等，要學會有善意的謊言去教育孩子，這樣可以消除孩子的害怕心理。
在疤痕手術之後，要注意孩子的生活習慣和日常習慣，可以給孩子熬些清淡的食物，不要讓孩子吃過於鹹的食物，辛辣刺激的食物，否 ...
有好處。
1、吃橄欖可以補充身體需要的鈣元素，因為橄欖中含有非常多的鈣，它的鈣含量在水果中是數一數二的，所以吃橄欖可以提高身體鈣的含量，對缺鈣或者是想要長高的人來說是很好的。
2、吃橄欖美白效果和助消化的效果明顯，因為橄欖含有的維生素是非常多的，它的維生素含量是蘋果的10倍作用，吃橄欖更加的可以增 ...
生醋泡辣椒作為零嘴有助於調節腸胃，但是經常吃用酸醋泡的辣椒就有害處。
害處：長期食用酸醋泡椒對長高有害處；對胃粘膜有一定的影響；對喉嚨有傷害；還有發熱等上火症狀時不宜吃辣椒。辣椒有加重消化道潰瘍的作用，所以有胃潰瘍者儘量少吃。另外醃製，泡製食物會誘發癌變，有癌症家族史者儘量不要吃。
好處：多吃泡椒 ...
1、木薯粉對身體無害。木薯營養價值高，鮮木薯的碳水化合物含量高達38%，而馬鈴薯、紅薯僅為17%—20%。此外，木薯中還含有豐富的礦物質元素，以及β胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B3等。
2、木薯分為苦木薯和甜木薯，甜木薯毒素含量極低，苦木薯中則含有亞麻仁苦苷，在胃酸作用下會產生一種神經毒劑— ...